過度使用空調(diào)易患空調(diào)病

我們都知道小暑馬上就要來臨了，這也意味著這夏天馬上就要來啦。許多人特別喜歡夏天是因為在這個季節(jié)女生可以穿上自己喜歡的小裙子，男生能夠做一些他們喜歡的極限運動。因此，這樣的生活是非常美好的。夏天也是充滿著自信和陽光的。

警惕心腦血管疾病

小暑節(jié)氣是我們24節(jié)氣里的第11個節(jié)氣，而這個節(jié)氣到來通常都代表著炎熱的氣溫開始慢慢的突出。“暑邪”和“濕邪”交雜呼應，如蒸桑拿一般席卷著人們的身體，隨之而來的感冒、中暑、腹瀉、面癱等疾病登上夏季高發(fā)病的舞臺。除前述幾種疾病之外，夏季尤其應當關(guān)注的便是心血管疾病（腦卒中、心梗等）。

小暑莫貪涼

我們都知道到了夏季，我們最難忍受的就是這高溫的天氣，這個時候我們是以清雅為主，在室內(nèi)要注意通風。現(xiàn)代人夏季貪涼，過度使用空調(diào)，易患空調(diào)病（如鼻塞、頭痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛、頭暈目眩、乏力等），室內(nèi)外溫度差又較大，如往返于室內(nèi)外，人體無法及時散熱，將導致心腦血管疾病的發(fā)生。另外，坐車時也應注意車內(nèi)的空調(diào)，尤其是中午太陽高照之時，從溫度過低的汽車中與炎熱的戶外出入反復，極易導致疾病發(fā)生。

應該調(diào)飲食

不管在什么時候，我們都不能忽視我們的身體狀況，特別是在小暑節(jié)氣之后要預防一些疾病。心為五臟六腑之主，心動則五臟六腑皆搖。小暑之季，天氣炎熱，心氣耗散而易出現(xiàn)心煩不安、疲倦、乏力、食欲下降等癥狀，所謂“苦夏”。夏季飲食宜“清熱消暑、健脾益氣”，尤其是高脂血癥、冠心病的患者，應食用清淡爽口、少油膩、易消化的食物，可適當輔以酸甜味或辛香味的食物增進食欲。