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桂圓燕麥紅糖粥
做法:取桂圓肉30克,紅糖20克,純燕麥片100克。先將桂圓肉與燕麥一同入鍋,加水1000克,用旺火燒開后再用小火熬煮成稀粥,調(diào)入紅糖即成。每日分數(shù)次食用。
作用:食之可健腦益智,并可用于心脾虛損,氣血不足引起的失眠健忘、驚悸等癥飪美食。
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