兒童每天需要多少營養

1、兒童階段，需要足夠的蛋白質、礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素的營養，這些營養素有利于孩子骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高于成人的供應量，鐵的供給量每天為10毫克。2、兒童對維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒大，營養要求比成人高，因此，需要增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分之一。3、此外，在補充營養的同時，需要注意食物的精度和質量以及有良好的進食環境，做到均衡飲食。

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導讀1、兒童階段，需要足夠的蛋白質、礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素的營養，這些營養素有利于孩子骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高于成人的供應量，鐵的供給量每天為10毫克。2、兒童對維生素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒大，營養要求比成人高，因此，需要增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分之一。3、此外，在補充營養的同時，需要注意食物的精度和質量以及有良好的進食環境，做到均衡飲食。