食用蓮子的養(yǎng)生功效以及注意事項

第一、蓮子可以有效的清熱降火，特別是心火。在食用時蓮子的芯雖然很苦，但是不建議在吃的時候摘除。第二、蓮子對于人體具有滋補的功效。身體病弱的人以及老人可以經(jīng)常使用蓮子熬煮粥品。第三、蓮子還有預防癌癥的功效。特別是針對鼻咽癌能降低其發(fā)生的概率。第四、體質寒涼的人在食用蓮子的時候一定要去掉蓮心，以免加重寒涼的體質。且要減少蓮子的食用。第五、平時有便秘困擾的人也盡量不要吃蓮子。腹部常常有脹滿感覺的人也不要食用。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀第一、蓮子可以有效的清熱降火，特別是心火。在食用時蓮子的芯雖然很苦，但是不建議在吃的時候摘除。第二、蓮子對于人體具有滋補的功效。身體病弱的人以及老人可以經(jīng)常使用蓮子熬煮粥品。第三、蓮子還有預防癌癥的功效。特別是針對鼻咽癌能降低其發(fā)生的概率。第四、體質寒涼的人在食用蓮子的時候一定要去掉蓮心，以免加重寒涼的體質。且要減少蓮子的食用。第五、平時有便秘困擾的人也盡量不要吃蓮子。腹部常常有脹滿感覺的人也不要食用。