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運(yùn)動(dòng)完喝糖水不要過(guò)多就不會(huì)胖,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)完喝糖水超量的話人肯定會(huì)胖的。運(yùn)動(dòng)完后建議多喝一些淡鹽水,可以補(bǔ)充人體中因出汗而丟失的水分,而且還可以補(bǔ)充人體因出汗而丟失的氯、鈉等元素。
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