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每100克蘋果產生60千卡熱量,含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素,有糖類,有機酸,果膠,蛋白質,鈣,磷,鉀,鐵,銅,碘,錳,鋅,維生素A,維生素B,維生素C和膳食纖維,另含有蘋果酸,酒石酸,胡蘿卜素,是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
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