如何有效預防花粉過敏

遠離鮮花為何還會花粉過敏如何有效預防花粉過敏

因為容易引起過敏的花粉有不少都通過風來傳播。柏科和楊柳科等樹類、雜草類植物的花粉在風的作用下，會“飄”到人身邊，被人體吸入，導致過敏反應。所以引起花粉過敏的罪魁禍首，或許不是花，而是樹和草。除了花粉過敏外，春季多發的傳染病、“春困”等，也是困擾著人們的問題。

提起花粉過敏，不少人以為“這都是鮮花惹的禍”，實則不然。

“花粉過敏原有三大類：一類是春季的樹木花粉，一類是春夏季的禾本科花粉，一類是秋季的雜草花粉?！苯K省人民醫院耳鼻咽喉科主任、中華醫學會變態反應學分會候任主任委員程雷告訴科技日報記者，植物花粉分為風媒花粉和蟲媒花粉。凡是開得鮮艷的、通過昆蟲來授粉的花的花粉，都是蟲媒花粉，該類花粉一般不致敏。令人過敏的是風媒花粉，它們可以隨風飄散幾公里甚至十幾公里。

相關專家表示，風媒花粉個頭小，小到肉眼看不見，很輕，數量也多。風一吹，花粉在空氣中大量飄浮，人接觸和吸入后很容易致敏。

花粉是空氣中的“常客”。“春季樹木花粉一般從三四月份開始飄散，而后禾本科花粉上場，秋季雜草花粉一般在八九月份出現，局部地區即便到十一月份仍有花粉飄散。”程雷說。

這些“身份”不同的花粉，其來源也各異。

程雷介紹，就春季樹木花粉來說，北方地區的致敏花粉主要來自楊樹、柳樹、樺樹、榛樹，而南方地區的致敏花粉則多來自楊樹、柳樹、柏樹、松樹。而具體到南京市，乃至我國華東地區，其主要的致敏花粉來自法國梧桐，它們一般從四月中旬開始飄散花粉，會一直持續到五月上旬。春夏季的禾本科花粉，主要是來自鴨茅等牧草。

“我國最常見的秋季致敏雜草花粉主要來自蒿草、豚草、葎草，其中蒿草多見于黃河以北的北方地區，南方地區也有，但相對較少。”程雷說。

如何有效預防花粉過敏？

時盡量減少高蛋白質、高熱量的飲食，少食用精加工食物。有過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻診或是過敏性皮炎、濕診這一類的病人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；外出郊游時最好戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸，帶上脫敏藥物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮膚發癢、全身發熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。一旦出現哮喘癥狀時，則應及時到醫院診治。

1、避免

花粉是難以避免的變應原，最好在發病季節居于室內，關閉門窗以減少室外致敏花粉的進入。如有空調也可達到這個目的。盡可能不到野外去。如對蔬菜、果類過敏，應避免進食那些過敏的植物性食物。

2、抗炎劑的應用

如已確診，應在花粉季節到來之前應用抗炎劑，如局部外用皮質激素艾洛松軟膏等，表現為鼻過敏癥狀者應用鼻用激素或色甘酸鈉，伴哮喘者可經口吸入激素或色甘酸鈉以預防。

3、對癥用藥

已經發病的患者，應用一些藥物對癥處理，除繼續應用上述藥物外，口服抗組胺藥以減輕鼻癥狀，并注意選擇無瞌睡的抗組胺藥如開瑞坦，以減充血劑（即血管收縮劑）如開瑞坦來改善鼻塞。哮喘發作時可經口吸入止喘藥如β2激動劑喘樂寧、喘康速、沙丁胺醇和可必特（β2激動劑和異丙托溴銨）等。重癥需住院治療。(或在線咨詢康利萊）

4、免疫療法

正如上所述，風媒花的花粉很難作到完全避免。因而免疫療法（即一般稱的脫敏療法）就成了花粉癥的主要預防手段了。免疫療法的原理是將患者敏感的花粉提取液，從少到多逐漸增加劑量注入患者體內（免疫療法最常用，且效果較好者為皮下注射法），使患者體內產生免疫學變化，有利于提高患者對該花粉的免疫力。從多年國內外的觀察證實，如變應原質量較高，應用得當，病例選擇適當，方法也正確，效果相當好。免疫療法究竟應用多長時間？沒有定論，但一般主張有效的病例應堅持3——5年?；ǚ郯槭卟?、果類過敏的患者，雖然食物誘發的癥狀不能以免疫療法來治療，由于花粉和蔬菜或果類之間存在交叉反應性?；颊咴谝运麄兠舾械幕ǚ圻M行免疫療法1年后，不但花粉癥癥狀好轉，相當多患者就能進食他們以前過敏的食物。

家庭預防：

勿在室外久留

白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。

戴眼鏡

戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。

換衣服

如果你在花粉指數很高的時候外出，回來后記得換上干凈的衣服。

關緊門窗

白天要關上門窗，以防止花粉飛人。

避開過敏季節

可能的話，盡可能將假期安排在你的干草熱季節，趁機避開。不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發因子會引起你過敏的國家度假。

勿在室外晾衣

盡可能在屋內晾干衣服(用干衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。

安裝車載過濾器

考慮買個車載的空氣過濾器。如果你在考慮買新車，不妨買空調設備中已經有支援花粉過濾裝置的車種。這種小型的過濾器已經愈來愈普遍，不僅豪華的車種有配備，小車中有安裝的也不少。

避開污染物

要避免會讓你癥狀加劇的所有東西，如灰塵及馬路上的各種氣味。

藥物治療

在鮮花盛開的季節，過敏有時是不可避免了，此時藥房里所賣的抗組織胺藥對你的過敏癥狀會有極大幫助。如果癥狀嚴重，應該盡快看醫生，一般來說，醫生會給你使用色甘酸鈉、口服激素等作用更強一些的藥物。

戒煙

有過敏癥的吸煙者應停止吸煙。