糍粑適合減肥吃嗎

糍粑做起來也挺好吃的隨便煎一下就可以食用了，那在早上的時候做個早餐的應該是可以的吧！糍粑適合在減肥的時候吃嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

空腹可以吃糍粑，但要適量。

糍粑是由糯米蒸熟搗爛后制成的美食，而糯米空腹是可以食用的，只是不能吃的太多，糯米粘性大，不易消化，多吃會加重腸胃負擔，引起腹痛腹脹等腸胃不適反應。因此，空腹可以吃糍粑，但要適量。

減肥最重要的就是控制總熱量的攝入，糍粑這種食物是糯米做的，含熱量比較高，因此適量的少吃些是可以的，但是絕對不可以多吃，糍粑吃多了是不能達到減肥目的的，想要減肥就不要吃過多的高熱量高脂肪的食物，盡量多吃蔬菜水果，同時最重要的是要堅持鍛煉身體，每天最好是做一個小時以上的有氧運動，跑步游泳都可以，長期堅持下去就會達到減肥的目的。

沒什么禁忌，基本都可以一起吃。 其實網上很多說哪種食物不能和什么一起吃的，大多沒有科學依據，很多專家都已經破過謠言了，大家不要輕信。 紅糖糍粑雖然好吃，但是最好不要晚上吃，因為糍粑主要是由糯米做成的，糯米一般粘性很強，柔韌性也比較好，而糯米吃到我們肚子里的時候，我們的胃要分泌大量的胃酸來分解，給胃的壓力很大，不易消化。

小孩子腸胃功能弱，建議不要給他吃糍粑，因為糍粑的話是用糯米做的，不容易消化和吸收。