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健康
日前，被譽為“健康專家”的梅默生去世，享年59歲。
消息一出，他的好友、太極界、書畫界人士以及大批網友紛紛表示震驚、哀悼和遺憾。畢竟60歲了，對于一個長期注重健康的人來說，是著名的太極拳大師，又是著名的書畫家，確實算得上是英雄了。英年早逝。
太極拳、書畫等養生相關問題引起了廣泛而熱烈的討論。
中國人民大學教授、博士生導師、著名批評家陳傳熙的言論更是令人震驚，激起千層浪。
著名書法家曹寶林認為：
國家畫院書畫家馬曉說
也有人發表了梅默生前寫的信件，證明陳傳熙的觀點完全基于個人情感。
有人說：我們天天講保健，最后不講長壽。這說明中國專家都在撒謊。
有人說：從事養生的人大多壽命不長，梅默生才算長壽。
……
事實上，一個人的壽命是有一定數字的。如果你一生遵循自己的規律養生專家，根據自己的身體狀況行事，你可能會活得更久。如果你不這樣做，你就會死得很快。
所以，有的人天天保持健康，依然英年早逝；有些人每天抽煙喝酒，卻壽命更長。這大概就是魚在水里游、鷹在天上飛的原因吧。
當然，我還有另一個看法：人活不長壽，這個可能并不是很重要。至少還有三點比這更重要：
1、無論生命的長度，是否找到了生命的意義。有了它，生命無論多么短暫，都有價值。
2. 人快要死的時候，會不會痛苦、難以忍受？當人感受到痛苦的時候，時間就會無限漫長。因此，祈求善終、安樂死。
3.如果有靈魂，就讓它進入天堂而不是地獄。
梅默生（1960年—2019年6月14日），河北人，別號覺公。餐廳的名字叫一如堂。書法家、畫家、詩人、學者、太極拳宗師、教授、研究員。世界中醫藥影響力論壇副秘書長、中國武術七段、北京武式太極拳研究會常務副會長、武當山武當拳研究會顧問。
梅先生一生十分注重養生，在各類報刊雜志上發表了多篇養生經典理論文章。他原本并不為大眾所知，但由于與“養生大師”、“太極宗師”的交往以及英年早逝，赤瓜被眾人陷入了無盡的思考……
早年，健美操教練馬華英年早逝的故事再次被網友曝出。彼時，作為“中國第一健美運動員”，馬華成為中國健美運動的代名詞和象征。后來他因白血病去世，享年41歲。
從事群眾健美操工作15年的馬華，是我國最早的群眾健美操教練之一。作為“中國健美第一人”，馬華已經不僅僅是一個人的名字，而是成為一個“知名品牌”，甚至成為中國健美的代名詞，MCA于2017年開始涉足健美操行業。 1985年。后來通過中央電視臺《健美五分鐘》欄目，馬華于1989年通過了國家健美裁判級別。2001年9月22日在北京病逝。
其實健身和得白血病沒有關系吧？經常運動的人就不會得癌癥嗎？
作為宇宙中最強大的養生愛好者，秦始皇為了尋找長生不老之道，與三千童男童女在日本創建了小丸子之國。雖然是謠言，但秦始皇49歲去世卻是正史。普通老百姓只要不餓死，至少可以活到秦始皇年齡。
健康的利與弊
保持健康的利弊很難預測。為什么那些健康專家、養生大師堅信保持健康只有好處呢？對面的人舉了很多胡赤?？亢染?、抽煙、喝酒活到99歲的例子。最著名的就是年過百歲的張學良。
保持身體健康有好處嗎？很難說，但長期吃保健品肯定不好！
現代社會，科技已經比較發達，每個人都學會了基礎的科學知識。
那些所謂的保健品，打著營養、無毒副作用的旗號，很難超越能量守恒定律。那些過度濃縮的元素進入體內，破壞了人體自身的能量平衡。怎么可能沒有副作用呢？
比如，雖然維生素的副作用很少，而且補充超出計量單位會長期破壞體內的生態平衡，醫生說是在安全范圍內，但醫學真的達到了解人體的水平了嗎？ ？這只是當前愿景設定的標準。你認為它無害，但你現在無法評估真正的危害。
絕大多數人保持健康并不是在保持健康，更多的是因為他們害怕死亡，所以他們長期有固定的生活模式。但生命真的會按照人的意志發展嗎？據統計，99.99%的百歲老人沒有保健概念。他們只是活著而不死。然后他們編出一些莫名其妙的“長壽秘訣”來安慰那些怕死的人，還有辦法多活幾年。
保持身體健康
我對養生的理解絕對不是保存生命，而是珍惜生命。
三餐吃到七分飽，按時按時，不要餓死，不要餓死，降低體內的生理抵抗力，至少消化系統減少生病的概率。養生之人常練習齋戒打坐。他們可能精神上快樂，但身體上累嗎？只有他們的身體才知道是否存在微觀異常。
能吃的、不能吃的都嘗試一點，不要拘束，不要貪吃，身體有正常的新陳代謝和對營養物質和毒素的免疫力，這樣才能放松、有序前進。保健人士迷信營養，相信自然健康沒有副作用。水喝多了都會有副作用，更何況那些亂七八糟的瓶子、罐子、大球、小顆粒。
多運動不僅可以改善生理功能，還會加速身體的衰老。健康專家、健美大師們，看看，自然界有哪些長壽動物？其實大部分都是很少運動的動物，比如烏龜、鶴等?？纯茨切╅L壽的老人。其中有多少人是運動員？另一方面，運動員的平均壽命卻無法超越普通人。
這世上除了生死之外，還有什么不是小事呢？如果你關心它，它就存在；如果你不關心它，它只是一個泡沫。心情舒暢，減少限制，無憂無慮，身體健康，這是一句古話養生專家，幾千年傳承下來的智慧。
說了這么多，養生就是放飛自我、適應自我。高、矮、胖、瘦、高興、生氣、悲傷，不要壓抑自己，開心就好。人人生來可能不平等，但死亡對每個人來說都是平等的。不要自殺，要有節制。
保持健康的方法就是這么簡單
