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母嬰
2017/2/16 17:52
孕婦吃什么水果好？ 現在很多孕婦都開始注意自己的飲食了。 西瓜是一種性涼的水果。 有人會問，孕婦吃西瓜好嗎？ 有人問孕婦吃什么水果好？ 適合孕婦吃的水果食譜有哪些？
孕婦吃西瓜好嗎？
適當食用各種水果對孕婦的健康有很多好處。 可以補充多種維生素，但不能只吃一種水果孕婦可以吃西瓜嗎，以免營養不良。 西瓜是一種有很多好處的水果。 味道更好。 果汁富含礦物質鹽和多種維生素。
西瓜的糖分比較高，可以補充能量，保護肝臟。 因此，準媽媽們經常吃一些西瓜也是有好處的。
有些準媽媽在孕期會出現精神緊張、腸胃蠕動減弱、食欲不振、便秘等癥狀。 此時吃些西瓜，不僅可以補充水分，增加糖分、無機鹽、維生素等營養物質，還能刺激腸道蠕動，促進大便通暢。
孕婦在孕期經常吃一些西瓜，不僅可以補充體內的營養消耗，也能更好的滿足胎兒的營養攝入。
尤其是在懷孕后期，孕婦往往會出現不同程度的水腫和血壓升高。 經常吃一些西瓜，不僅可以利尿消腫，還可以降低血壓，對孕婦的身體健康也有好處。
準媽媽吃西瓜固然好，但切不可無節制地吃。
因為西瓜吃多了，就會消耗掉多余的糖分。
由于孕婦內分泌的變化，體內胰島素相對缺乏，穩定血糖的能力下降，導致血液中的糖分濃度相對較高，就會出現妊娠糖尿病的現象，而妊娠期糖尿病是導致孕婦流產和早產的重要原因。 一、所以孕婦不能吃太多西瓜。
此外，一些患有感冒或腎病，尤其是糖尿病的媽媽，最好少吃西瓜，因為它會加重病情。
特別是患有糖尿病的準媽媽一定要在醫生的指導下吃西瓜，切不可為所欲為，以免加重病情，影響大人和孩子的健康。
西瓜雖然對準媽媽有好處，但是專家還是要提醒孕期的各位，準媽媽不僅要吃西瓜，其他水果也要多吃孕婦可以吃西瓜嗎，否則會造成維生素和營養物質攝入不均衡。
孕婦吃什么水果好
孕媽媽多吃水果對孕婦和胎兒都有好處。 對于正常的孕婦來說，沒有水果是絕對忌諱的，但絕對不宜多吃，甚至用水果代替正餐。
孕婦也應遵循正確的吃水果方法。 如果食用不當，不僅起不到保健作用，還可能對母子健康造成危害。
建議孕婦選擇含糖量低的水果食用。 吃水果的最佳時間是兩餐之間。 水果不要吃太多甚至影響正餐。
