女人吃鴿子蛋的好處，補腎益氣鴿子蛋能氣提神

之前，小編介紹過女性吃鴨蛋的好處。想必大家對鴨蛋都比較了解。今天，小編就給大家介紹另一種雞蛋——鴿蛋。鴿蛋是鴿子或家鴿的蛋。很多人都知道它們的營養豐富，吃起來好處多多，但是卻不知道具體的知識。對此，有人問女性吃鴿子蛋有什么好處？鴿蛋的營養價值是什么？接下來，我將一一介紹，供大家參考。

女人吃鴿子蛋的好處

1.補腎益氣

鴿子蛋可補腎益氣，提神醒腦。

2.排毒

鴿子蛋清理體內長期積累的毒素，增進身體健康。

3.滋補身體

鴿子蛋是孕婦和產后媽媽極好的滋補品，還能促進傷口愈合，減輕傷口長了的疼痛。

4. 養肝

鴿子蛋有助于肝臟結構和功能的維護和修復，適合肝病患者食用。

5.清熱去火

鴿子蛋清心降火，清熱除煩，能排除血液中的熱毒。適合容易上火的人。

6.預防麻疹

麻疹流行期間，讓患者每天吃兩個煮熟的鴿蛋，可以預防麻疹，還有解毒的作用。

七、護膚

鴿子蛋能增強皮膚的抗損傷能力。貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿子蛋，不僅有美容、潤膚的功效，還可以治病，使人精力充沛、容光煥發、美麗動人。

8、促進孕婦食欲

相信大部分孕婦的胃口都不是很好，而孕早期的女性大多還沒有適應這個過程孕婦可以吃鴿子蛋嗎，所以常常會感到焦慮，再加上孕吐，孕婦的胃口會不斷下降。這時候多吃鴿子蛋，可以增加孕婦的食欲。這是因為鴿子一般以谷類和豆類為食，所以它們的蛋可以降低孕婦的血脂和血壓，增進食欲。

鴿蛋的營養價值

1、鴿子蛋比雞蛋含有更多的鈣和鐵。

2、每100克鴿蛋含有173.00卡路里（723千焦耳）。

3、據測定，白鴿蛋與白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵質，具有很高的營養價值。

4、鴿蛋的蛋白質和脂肪含量與雞蛋相當。尤為突出的是，其核黃素含量是雞蛋的2.5倍孕婦可以吃鴿子蛋嗎，而鵪鶉蛋的卵磷脂含量更是雞蛋的3～4倍。

溫馨提示：鴿子蛋雖然營養價值高，但也有一些飲食禁忌，如蛋白質過敏、肝膽患者、腎炎患者、高燒患者等不宜食用鴿子蛋，否則不僅失敗能滋補身體，反而會影響身體的健康。