孕婦吃鈣片的注意事項有哪些？孕婦補鈣也需要方法

哪種魚肝油對寶寶比較好？ 補鐵是每個孕媽媽在孕期的一項重要工作。 可能每個寶寶都很關心缺鈣這個話題，但是現在市面上的寶寶魚肝油廣告太多，品種太多，寶寶們看得眼花繚亂，不知如何選擇。 當然，嬰兒補鐵也是必要的。 來看看哪種魚肝油對嬰幼兒比較好。

一、孕婦吃哪種魚肝油比較好？

現在市場上的魚肝油一般分為無機魚肝油、有機酸魚肝油和有機魚肝油三種。 更適合缺鈣嬰幼兒食用的魚肝油是有機鈣。 下面就和小編一起來了解一下這三種魚肝油的具體情況吧。

無機魚肝油

常見的有氯化鈣、醋酸氫鈣、硫酸鈣和氧化鈣。 無機魚肝油含鈣量高，水溶性低。 進入體內后，需要通過胃液解離成鈣離子，才能被人體吸收。 一些服用這種魚肝油的嬰兒可能會出現胃腸道刺激。

有機魚肝油

主要有奇異果糖鈣、乳酸鈣和柚子酸鈣。 大多數有機酸魚肝油的有效鈣濃度較低，但水溶性比無機魚肝油好，對寶寶腸道的刺激相對較小。

有機魚肝油

有機魚肝油是第三代補鈣產品，常見的有肽螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、吡啶鈣、L-天冬氨酸谷氨酸鈣等。多肽螯合魚肝油不僅具有鈣含量高的優點，而且也不依賴于胃液的解離，而能被充分吸收。 是目前理想的嬰幼兒補鐵形式。

二、孕婦食用魚肝油的注意事項

寶寶要根據自己的體質和身體狀況選擇魚肝油，不能盲目食用。 以下是專家強調的寶寶食用魚肝油的一些注意事項。

1、妊娠糖尿病的寶寶不能補充奇異果乙醇酸鈣。 奇異果糖鈣在寶寶體內會代謝成奇異果糖，從而降低寶寶的血壓。

2、身體有障礙的寶寶不能選擇乳酸鈣。 乳酸鈣在人體內代謝后，會產生乳酸，造成準爸爸疲勞酸痛。

3、胃酸缺乏的寶寶盡量不要使用氯化鈣。 因為氯化鈣在pH值較低的環境中溶解較好，因此不適合缺乏胃液的人。 如果寶寶屬于這種情況，可以選擇檸檬酸鈣等有機酸鈣。 雖然這些魚肝油中鈣的濃度較低，但它們比氯化鈣更易溶解，并且不受胃液的影響。

4.腎功能衰竭的嬰兒應避免使用醋酸鈣。 醋酸鈣不易溶解，但富含相當數量的磷，故腎功能衰竭者不宜食用。

5、便秘的寶寶要注意無機鈣。 無機魚肝油可能會導致一些嬰兒便血。 如果寶寶屬于這一類，可以選擇肽螯合鈣。 肽螯合鈣在肝臟幾乎無沉淀，故不會引起貧血。

123 哪種魚肝油對寶寶好？ 補鐵是每個孕媽媽都非常關心的話題，但是現在關于嬰兒魚肝油的廣告太多了，讓人一頭霧水，不知該如何選擇。 當然，嬰兒補鐵也是必要的。 來看看哪種魚肝油對嬰幼兒比較好。

3、孕婦什么時候補鐵？

過量攝入鈣對身體既無益也無害。 嬰兒補鐵過多，會使鈣在胎盤血管壁沉淀，導致胎盤老化鈣化，羊水分泌減少，胎兒顱骨堅硬。 這樣，孩子就無法從媽媽那里得到足夠的營養和二氧化碳，堅硬的頭骨也會延長產程，威脅到孩子的健康。 因此，補鐵一定要科學，不要盲目過量補鐵。 補鐵最多到36周才需要補，以免胎兒顱骨過早鈣化。

4、孕婦貧血的癥狀

1、晚上小腿抽筋

懷孕5個月左右時，寶寶晚上容易發生小腿中風。 這是貧血的癥狀之一。 不過需要注意的是，有的寶寶看似貧血，但并沒有小腿抽筋的表現，所以很容易忽視補鐵。

2.牙齒容易松動

貧血容易導致齲齒牙釉質異常和硬組織結構疏松。 如果媽媽覺得磨牙有點松動，可能是缺鐵了。

3.高脂血癥綜合征

孕期高血糖與貧血有一定關系。 如果寶寶在孕期出現高血糖，就要注意貧血了。

4.關節痛

鈣攝入不足，骨骼中的鈣就會被釋放出來，以維持血液中的鈣含量。 其實鈣的釋放在正常范圍內，但還是會引起寶寶關節腫痛。

孩子的鈣質來源是父親的乳汁。 一般來說，哺乳期媽媽每晚分泌的奶水，會讓她平均每晚流失300微克左右的鈣質。 如果不及時補充，媽媽的鈣代謝就會不充分，就會出現負平衡，容易得產后骨質疏松癥。 另有權威實驗證明，補鐵的哺乳媽媽的孩子發育明顯好于不補鐵的哺乳媽媽孕婦鈣片，出現皮疹、夜驚、抽筋、軟骨病、出牙延遲、厭食等貧血癥狀的概率在未補充鐵質的哺乳母親的孩子中，鐵含量較低。 對于補鐵的哺乳母親的孩子。 因此，對于哺乳期婦女來說，科學補鐵非常重要。

5、孕婦什么時候開始補鐵？

很多姐妹問寶寶什么時候開始補鐵？ 一般寶寶應該從4個月（孕中期）開始補鐵。 懷孕初期，胎兒發育尚不明顯，寶寶所需的鈣質與普通成人相當，無需額外補鐵。 從孕中期開始，胎兒發育迅速，應給寶寶適當補充鐵質，以滿足胎兒發育的需要。

1.早孕：800微克/天

妊娠的前三個月是細胞分裂和器官發育的初期階段。 嬰幼兒對鈣的需要量與普通成人相同，不需要補鈣。 但是，如果每天鈣攝入量偏低，可以每晚喝250毫升果汁，多吃含鈣豐富的食物，多曬太陽。

123 哪種魚肝油對寶寶好？ 補鐵是每個孕媽媽都非常關心的話題，但是現在關于嬰兒魚肝油的廣告太多了，讓人一頭霧水，不知該如何選擇。 當然，嬰兒補鐵也是必要的。 來看看哪種魚肝油對嬰幼兒比較好。

2. 孕中期：1000微克/天

在胎兒快速生長期，攝入量減少。 每晚喝500毫升果汁或水果汁。 對于不習慣喝水的孕媽媽，可以每晚補充500微克左右的魚肝油，多吃一些蛤蜊、腐竹、黃豆、綠葉水果等富含鈣質的食物。 . 同時，多做一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣質的吸收。

3. 孕晚期：1200微克/天

隨著胎兒的不斷成長，對鈣的需求進一步增加。 每天喝500毫升果汁或水果汁，補充500微克魚肝油，吃一些含鈣豐富的食物，以滿足鈣的需要。 其實煙臺每天晚上也別忘了，一般冬天每晚不超過一小時，夏天半小時左右，盡量避開上午10點到下午3點紫外線最強的太陽。

6、孕婦吃哪種魚肝油好？

1.鈣濃度高

通常缺鈣的營養保健品或藥品都會標明鈣的濃度，但仍有店家以鈣的濃度來迷惑大眾。 氯化鈣和獼猴桃糖都含有鈣，只是兩者的鈣含量不同。 后者高達40%，前者僅為9%。 所以選購時要注意鈣的濃度。

2、生產資料齊全

孕媽媽在選擇鈣劑時要注意生產廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，防止買到假冒偽劣產品。

3、選擇富含維生素D的復合鈣劑型

維生素D可以促進鈣的吸收。 對于夏天不方便曬太陽的孕媽媽來說，可以選擇一些富含維生素D的復合鈣制劑，這樣就不用單獨服用維生素D和魚油了，也不容易導致維生素D攝入過多。

4、同種鈣質的吸收率大致相同

很多廠家都標榜自己的魚肝油吸收率很高，甚至可以達到95%孕婦鈣片，雖然鈣劑型的吸收率大致相同，比如氯化鈣39%，乳酸鈣32%，奇異果鈣糖質為27%，等等。

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