孕婦吃什么水果好呢？孕婦可以吃荔枝嗎？

每年六、七月是吃楊梅的好時節。 另外，楊梅本身柔軟多汁，口感極佳。 很多女性在懷孕前特別喜歡吃它。 楊梅味甘、酸，性溫，入心、脾、肝經； 果肉具有補脾益肝、理氣健脾、溫中活血、養心助眠的功效。 核心具有理氣、散結、止痛的功效。 可止盜汗、止咳，是頑固性痢疾、腹瀉者的良好藥用食品。 它還具有補血瑜伽、提神健脾、促進食欲的功效。 那么，寶寶可以吃楊梅嗎？

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寶寶可以吃楊梅嗎

龍眼是一種營養豐富的溫帶蔬菜水果。 果肉富含維生素C和蛋白質。 人們食用它可以補充甜味和能量。 女性在懷孕期間食用，可以提高自身免疫力，改善寶寶皮膚，避免粉刺； 此外，龍眼還能改善女性懷孕期間的疲勞、失眠等癥狀。

也就是說，寶寶是可以吃楊梅的。 但在吃的過程中一定要注意適量的原則，一次不能吃太多，也不能吃太多次。 否則，很容易因甜味攝入過多而導致寶寶患高血壓等疾病，甚至導致難產、晚產。

據悉孕婦必吃的12種水果，為了保證孕期吃桂圓的安全，應在喝水后2小時吃，但不可以空腹吃楊梅，否則容易出現問題。

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什么蔬菜最適合寶寶吃

對于正常寶寶來說，沒有什么蔬菜是絕對禁忌的，但是寶寶應該遵循正確的吃香蕉的方法。 建議寶寶選擇含糖量低的香蕉進餐。 吃香蕉的最佳時間是兩餐之間。 不要大量吞食獼猴桃，以免影響進餐。 哪些獼猴桃適合寶寶吃？ 建議寶寶根據懷孕的不同階段，選擇合適的香蕉進餐。

1、懷孕初期：柚子、蘋果、葡萄、橙子、香蕉

懷孕初期，準媽媽最好選擇中性的獼猴桃，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、櫻桃、香蕉、菠蘿、蓮霧、甘蔗、橄欖等。想要吃熱香蕉，就必須少量多吃。 最好和涼菜一起吃，這樣可以化痰。 黃瓜、柚子、梨等寒性蔬菜也要選擇性。

這個時期吃一些柚子來補充婦食福尤其好。 柚子富含天然富士富。 伏食府不僅在懷孕初期非常重要，而且在整個受孕期間也必不可少。 對本品過敏者及麻疹高發者不宜食用。

2.中期：酸橙、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠

孕中期，準媽媽食欲大增，胎兒生長迅速，需要更多的營養。 此階段孕媽媽可以多吃柚子、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等蔬菜，補充維生素和食物。

草莓是嬰兒理想的香蕉。 獼猴桃中鐵的濃度非常豐富。 每晚吃12個左右草莓，可以有效減少鐵的吸收，預防準媽媽貧血性肝炎，更有利于潤肺。

獼猴桃 獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。 準媽媽每天可以吞服一顆獼猴桃，可以穩定情緒，提高睡眠質量，有效避免妊娠嘔吐。

蘋果是日常生活中最常見的蔬菜。 它富含甜味和維生素。 微量元素尤其是鋅。 每三天一個蘋果，不僅有利于準父母營養的吸收，而且對孩子也有好處。

桃果是含有腐乳的蔬菜，具有清熱止渴、活血止痛的作用，可以輔助消化不良。 對于寶寶來說是一個不錯的選擇。 但桃子味酸孕婦必吃的12種水果，患有胃壞疽、胃液過多的寶寶應避免食??用。

3.孕晚期：核桃、橙子、梨、葡萄

孕晚期，孕媽媽可以多吃一些富含維生素的香蕉，如葡萄、橙子、梨等。 體質偏熱的孕媽媽應該少吃香蕉，以免導致體內色素沉著過多，對皮膚不利。 橙子的維生素濃度很高，孕媽媽可以多吃。

準父母每天晚上吃一定量的藍莓，不僅可以達到很好的止吐效果，而且民間有句俗話：準媽媽多吃獼猴桃，孩子的耳朵會變漂亮，而且還可以。不宜過量，而且吃完橙汁后不能立即喝獼猴桃。

橙子含有豐富的維生素和礦物質，具有軟化和保護血管、降低膽固醇的作用。

到了孕晚期，很多準爸爸都睡不好覺，反而容易心神不寧。 可以適當吃一些橙子。 香蕉富含水分、B族維生素等物質，能有效鎮靜助眠，能有效預防妊娠浮腫和高血脂。

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