幾種保健茶的功效與作用保健茶

數百年來，我們中國人一直都有喝茶的習慣，如今也得到了歐洲一些國家的一致認可。事實上，少量飲茶可以給人帶來健康。喝茶還可以提高血糖水平，預防癡呆，放松神經，更好地陶冶人的情志。茶有很多種。今天給大家介紹幾款保健茶。這些類型的保健茶適合各種各樣的人。想進一步了解他們的朋友就跟著小編往下看吧。

三香茶

飲用方法：三七花克、月季花克、菊花克、龍井茶克，開水泡兩次，代茶飲用。

功效：三七具有活血化瘀、降脂養血的作用；玫瑰具有疏肝、解郁、調節情緒的作用；菊花可以清肝明目，提神醒腦，降血壓。三花茶具有活血降壓、疏肝解郁的功效。

注意事項：三花茶適合中老年人、高血壓、冠心病患者飲用，孕婦不宜飲用；茶類可根據個人喜好選用，龍井、紅茶、花茶、普洱茶除外；茶葉不要放太多，每天~以克為宜；服用西藥時，不要與茶同服。

蜂蜜檸檬茶

飲用方法：將新鮮檸檬切~片（約/片），用溫水沖泡，加少許蜂蜜調味。

功效：檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養角度看，檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養成分。

注意事項：老少皆宜不可思議養生茶，秋冬季節適量飲用有助滋陰；新鮮檸檬優于干檸檬；大便干燥可多加蜂蜜，大便不成形可加檸檬兩片，收斂止瀉。

桑葚菊花繭飲

飲用方法：菊花、干桑葉少許、蠶繭兩枚，開水沖服。

功效：菊花平肝明目，疏風清熱，清肺胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風熱，清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳巨同《溫病調穴》中的經典名方，是止咳、清熱等癥的佳品。蠶繭有促進睡眠的作用，還含有絲膠等有益物質，對滋養皮膚、美容祛斑都有好處。

注意事項：四季皆宜，春秋冬干燥，此茶清喉潤喉；炎炎夏日，可解暑；菊花種類不限，可用杭州菊、貢菊、雪菊；桑葉可以在藥店買到，但最好在每年春天桑樹發芽的時候，在野外采摘一些桑葉尖，曬干后存放；如果喉嚨不適，可以加～菊花或多加桑葉；如果大便稀便，就減～一朵菊花；老年人可加~粒枸杞子，可滋補肝腎，明目，增加保健作用。

絲瓜茶湯

飲用方法：將絲瓜絡去皮，切成薄片，與大蔥、適量鹽一起放入鍋中煮軟，加綠茶1克，泡飲即可。

功效：絲瓜味甘涼，具有清熱化痰、消暑除煩、通便潤膚等功效。研究發現，絲瓜含有大量的維生素、礦物質、木糖等，具有抗炎、鎮痛和利尿作用。綠茶中含有茶多酚、茶氨酸等，具有提神、清心、清熱解暑的作用。經常飲用此茶能加速尿酸的排泄，是痛風患者的輔助藥膳。

注意事項：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即服用，貧血患者和經期婦女慎用。

山楂紅糖茶

飲用方法：山楂~切塊，洗凈，去核，搗碎不可思議養生茶，用開水沖泡或煮10分鐘，加入紅糖調勻。

功效：山楂是常用的藥材。生山楂活血化瘀，炒山楂健胃消食，火燒山楂止血。藥理研究表明，山楂有輔助降血壓的作用，有利于防治高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。紅糖性溫，能補氣血、活血化瘀。適用于月經不調的婦女和年老體弱者。

注意事項：勞累過度的白領女性常有痛經、面色暗黃、頸肩腰腿酸痛等癥狀，宜經常飲用。