秋天來了,天氣轉涼,但早晚溫差還是很大,要注意氣溫變化帶來的刺激,預防感冒。 注意飲食,多吃有營養的食物。 今天要分享的是五個紅薯的做法。 現在紅薯正值時令。 新出土的紅薯質地略帶糯糯,味道特別香。 一段時間后,就會變得又甜又糯,又軟又爛。 紅薯的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質。 因為它含有大量的膳食纖維,可以刺激腸道蠕動,幫助排便。 許多減肥的朋友都非常喜歡它。 今天的五道紅薯食譜,非常家常。 喜歡的就趕快存起來,有空就做吧!
第一道:紅薯軟糕
所需材料:紅薯2個,雞蛋1個,酵母3克,普通面粉適量,黑芝麻適量。
做法: 1、紅薯洗凈,切塊,裝盤,上鍋蒸15分鐘至熟。
2、蒸熟的紅薯取出,搗成泥,保溫。 打入一個雞蛋和3克酵母,攪拌均勻。 喜歡甜的可以加點糖。
3、倒入適量面粉,邊倒入邊攪拌至粘稠,用筷子夾起面糊,以能掛起為度。 蓋上保鮮膜,放置一旁發酵至兩倍大。
4. 發酵好的面糊發了兩倍大,表面可以看到氣孔。 用筷子攪拌均勻。
5、平底鍋刷油,倒入已經透風的面糊,均勻抹平,開小火,表面撒些黑芝麻做裝飾。 蓋上蓋子,用小火慢慢煎。
6、待底變色后,翻面繼續烤。 翻幾次,直到兩面金黃,就可以出鍋了。
第二道:紅薯豆瓣醬
所需材料:紅薯120克,酵母3克,白糖20克,雞蛋1個,面粉適量,豆瓣醬適量。
做法: 1、紅薯去皮切成薄片,上鍋蒸15分鐘至熟。
2、全熟取出,搗成泥,趁熱加入20克白糖,攪拌均勻,不熱后加入雞蛋1個,酵母3克,攪拌均勻,然后加入面粉,少量多次添加,添加至蓬松。
3.用手揉面團。 表面刷一層油,蓋上保鮮膜發酵至兩倍大。
4、發酵好的面團變大,氣孔飽滿。
5. 揉出排氣,然后用搟面杖搟成長方形的面片。 然后放入適量豆沙,搟開,最后從一端卷起。
6.分成均勻的面團。
7. 全部圍成一個圈。
8、取平底鍋倒油,將油倒入生坯中,稍微壓扁,蓋上鍋蓋,開小火慢慢烤。 待底面變色后翻面,翻面數次,烤至兩面金黃,壓餅迅速回彈即可出鍋。
第三道:烤地瓜千層
所需材料:紅薯170克,雞蛋2個,酸奶208克一盒,面粉20克。
做法: 1.紅薯去皮,切成薄片。 它必須很薄。
2、打入兩個雞蛋打入碗中,加入一盒酸奶,拌勻,最后加入20克面粉,攪拌至看不到干粉。
3、然后過篩兩次,不過也可以,怕顆粒沉淀。
4、將紅薯倒入面糊中,攪拌均勻,使每一片紅薯都沾上面糊。
5.準備一個模具,6寸的蛋糕模就可以了。 鋪上油紙防粘,把面糊全部倒進去,然后整理好,把露出來的紅薯都壓下去。
6. 放入烤箱中層,180度烤45分鐘,最后檢查上色,不要烤過頭了。
第四道:奶油味紅薯糕
所需材料:餃子皮15張、紅薯3個、牛奶少許。
做法: 1.紅薯洗凈,去皮,然后切成小塊。
2、上鍋用冷水蒸約15分鐘至熟。
3、蒸好后取出,壓成紅薯泥,加入少量牛奶,稍微軟一點。
4、將餃子皮搟薄,用水擦干凈邊緣,然后包上紅薯餡。 可以在餡料中加入一些肉松或奶酪來增加風味。
5. 稍微擰緊開口,然后輕輕按下。
6、平底鍋預熱,不用倒油白薯的做法,開小火慢慢煎至餃子皮熟透。 也可以放在鍋里蒸。
第五道:紅薯餅
所需材料:面粉180克,紅薯200克,酵母3克,紅糖20克,雞蛋1個,水120毫升,紅棗適量,枸杞適量。
做法: 1、紅薯去皮,切成片,上鍋蒸15分鐘至熟透。 出鍋用勺子壓成泥,然后倒入雞蛋、酵母、紅糖,攪拌均勻。
2、然后加入120ml的水,再倒入面粉,攪拌成濃稠的糊狀。
3、準備一個6寸的蛋糕模一個,一個8寸的,或者一個普通的鐵盆。 倒入面糊白薯的做法,抹平表面,蓋上蓋子,發酵至兩倍大。
4、長了很多,表面能看到毛孔。
5. 上面放上紅棗和枸杞。
6、鍋中水燒開,放足水,蒸好后蒸30分鐘。 整個火。 打開蓋子前煮 5 分鐘。