時辰與養(yǎng)生（李向東）立夏的習(xí)俗有哪些？習(xí)俗是什么？

導(dǎo)讀立夏習(xí)俗“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。立夏還有秤人的習(xí)俗。”立夏日，孩童忌坐石階，如坐了則要坐

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冬至習(xí)俗

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夏季儀式

“立夏”中的“夏”是“大”的意思，意思是秋天播種的動物已經(jīng)長得挺拔了。唐代，人們非常重視立秋禮制。舊時夏至三日，唐朝皇帝都會率文武百官到京城東郊迎夏，舉行迎夏大典。君臣皆身穿朱紅色長裙，朱紅色玉匾，甚至牲畜、車旗也要朱紅色，以表達(dá)對五谷豐登的渴望和美好的祝愿。宮中還要“夏置冰，授文武”。冰是去年冬天儲存起來的，由太上皇賜給了所有的官員。

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止瀉繩

舊時初一，用三色棉線系在小孩的手指等處，寓意驅(qū)邪，愿不患夏病。

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打蛋游戲

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過去，家家戶戶都會蒸一些豬肉、鴨蛋或雞蛋，用溫水泡一下，裝進編織網(wǎng)袋里，掛在孩子的脖子上。孩子們分組進行打蛋游戲。

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立秋“稱重人”

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立秋也有稱人的習(xí)俗。人們在室外的小樹下掛起體重秤，給女兒和奶奶稱體重，測試她們一年來身體的變化。秤鉤上掛著一把椅子，輪流坐在椅子上稱人。天秤一邊稱，天平一邊說吉利話。

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不要坐在門檻上

也有立秋勿坐門檻之說。廣東道光六年《太湖縣志》記載：“夏以竹筍、莧菜為湯，相諫勿坐門檻，午后勿眠。，說明你夏天太累了，生病了。” 又累又病。 1930年代《寧國縣志》記載：“立夏。用秤量人體重量，減少疾病。正所謂不怕夏。據(jù)說，如果你坐立秋門檻，郁悶一年。” 立夏之際，兒童應(yīng)避免坐在懸崖峭壁上。若行，須坐七根，則百病可除。忌坐底樓（門檻），據(jù)說夏天坐底樓會腳痛。如果坐一層，就必須坐另外六塊地層，組成七數(shù)，才能解除噩夢。

立秋

中醫(yī)認(rèn)為：“夏易傷氣”、“夏易入心”。谷雨時節(jié)，六芒星正時，自然界陰氣旺盛，陰氣減緩。與人體五臟六腑相比，陽氣減慢，心氣減弱。為此，冬季保健應(yīng)以“養(yǎng)心”為重點。

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飲食

在飲食方面，常吃堅果可以有效強心、保護心臟。吃水果、杏仁、奇異果和玉米等堅果有助于保護腎臟。冬季，陰氣盛行于外，陽氣居于內(nèi)，導(dǎo)致上述“苦夏”。因此，冬季應(yīng)以清淡食物為主，如青菜、苦瓜、絲瓜等。

夏季養(yǎng)心健脾，不僅要多吃清淡的食物，還要多吃一些紅色或甜味的食物來養(yǎng)心助眠，比如紅棗、蓮子、百合等，都可以起到一定的作用養(yǎng)心安眠。此外，早午餐時喝粥、喝湯，對身體也大有裨益。既能清熱止渴，涼爽生津，又能清熱利濕，滋補強身。

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休息

夏天不僅要吃補身體，更要養(yǎng)心。《素問·古大真論》云：“神守內(nèi)，病不安？” 可見養(yǎng)心養(yǎng)身的重要性。進入夏季，由于天氣炎熱，人們常常心神不寧，從而導(dǎo)致許多不良的心理疾病。因此，在精神調(diào)理方面，夏季應(yīng)清心修性，清心戒欲，忌大喜大悲。多一些清凈的心，少一些貪婪和妄想。

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