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母嬰
1.3個(gè)月寶寶食譜清單
妊娠糖尿病的寶寶可以吃花生。 有針對(duì)妊娠糖尿病嬰兒的食譜。 建議每晚吞服5-6餐，每餐的食物量要合理分配。 每晚面食6-7兩，精糧與糙米的比例為3：1，每日半斤熱菜，每日一斤水果，每晚約四兩蔬菜，乳制品500mL每晚，每晚30克堅(jiān)果。
2.三個(gè)月寶寶的食譜和菜譜
1.早孕
晚餐：扁豆、牡蠣、芝麻糊、菠菜、西紅柿、雞蛋等，如蛤蜊粥、生菜拌芝麻醬、西紅柿炒豬肉、果汁一杯；
加餐：梨、陳皮燉梨；
早餐：面粉、小米、綠芽、豬肝、鯽魚、豆腐、芹菜、雞肉等，如炒飯、豆芽炒牛肉、鯽魚燉豆腐、芹菜肉絲湯；
零食：蘋果、松子、開心果等堅(jiān)果；
早餐：糙米、粳米、香菇、竹筍、芥菜等，紫米飯、素炸蝦仁等；
小吃：一杯牛奶。
2. 中期
晚餐：扁豆、黑米、茄子等，如黑米、蒜蓉辣椒、一杯果汁；
零食：香蕉或水果；
早餐：扁豆、豌豆、蠶豆、金華臘腸、豆腐、鯽魚、蝦皮、雞蛋等，如豆仁飯、紅燒鯉魚、蝦皮烤腐竹、蛋花湯；
加餐：蘋果；
早餐：面粉、小米、筍、牛肉等，如米飯、筍肉；
小吃：一杯牛奶。
3.第三個(gè)三個(gè)月
晚餐：紫菜、糯米、雞蛋、生菜、芝麻醬（或其他醬料）、芋頭、菠菜、豬肝等，如蛤蜊壽司、菠菜牛肉、果汁一杯；
加餐：山藥湯、水果；
早餐：面粉、小米、泥鰍、豆腐、芹菜、雞肉等，如炒飯、泥鰍燉腐竹、芹菜炒面；
加餐：一些堅(jiān)果，如核桃、松子、開心果；
早餐：核桃、紅棗、蕓豆、紅豆、粳米、栗子、白菜、香菇、豇豆、四季豆、西紅柿等，如八寶粥、栗子炒青菜、三鮮菇；
小吃：一杯牛奶。
3.三個(gè)月寶寶食譜
在懷孕的前三個(gè)月，一定要注意合理飲食。 首先，早晚可以喝點(diǎn)蜂蜜、豬肉湯、雞湯等。 晚上可以吃點(diǎn)植物性的豬肝、面粉、牛肉湯、鯉魚湯、魚湯等。加點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、水果、藍(lán)莓、香蕉、火龍果、西紅柿、生菜、西瓜等。
4、三個(gè)月寶寶的食譜
早孕1-3個(gè)月止吐食譜：
1.芹菜花生牛肝菌
材料：山藥適量、蝦仁（紅）適量、腰果適量、鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油適量.
做法：生杏仁，先將炒鍋燒熱，倒入少許油，用小火慢慢翻炒，將花生米炒香。 如果點(diǎn)的是熟核桃，可以省略這一步，將牛肝菌瀝干擦干水分，上桌后用少許魚露、白桂粉和少許鹽腌制20分鐘。 將茴香瀝干并切成段。 鍋燒熱，倒入少許油孕婦前三個(gè)月食譜，姜爆香，加入牛肉炒熟，撈出備用。 鍋燒熱，倒少許油，油熱到起火時(shí)，將秋葵段放入翻炒，然后加入豬肝翻炒，加水和調(diào)味料。 放入花生米稍微翻炒即可出鍋。
2.山藥豇豆荸薺牛肉湯
原料：豬排1塊，藕250克，當(dāng)歸250克，甜木薯1片，生姜2片，水8碗。
做法：將牛肉切塊，放入水中煮沸，去沫去血水，用清水沖洗干凈備用； 人參去皮切滾刀塊待用； 甜木薯切塊，準(zhǔn)備2片山藥。 將牛肉、生姜和水放入煎鍋中煮沸。 將大蔥、莧菜和豇豆放入沸騰的炒鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí)。 只需加水和調(diào)味料即可。
5.懷孕3個(gè)月的食譜
現(xiàn)在是懷孕期。 懷孕期間不能吃柿餅，以免流產(chǎn)。 現(xiàn)在不能吃蘆薈、海鮮、螃蟹、桂圓等食物。 你必須注意。 現(xiàn)在一定要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。 絕經(jīng)前三個(gè)月要吃婦產(chǎn)婦，中期要缺鈣，懷孕前后三個(gè)月不能性生活孕婦前三個(gè)月食譜，以免發(fā)生流產(chǎn)。
6. 媽媽3個(gè)月的食譜時(shí)間表
這是正常現(xiàn)象。 因?yàn)樵缭泻芸赡馨l(fā)生在懷孕初期，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適、沒有食欲喝水、減少不舒服的頭痛等，所以身體也可能會(huì)出現(xiàn)昏睡。 這也屬于正常現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，孕后期可以減少營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白高維生素的乳制品，同時(shí)也要控制飲食，避免過(guò)度肥胖.
7.頭三個(gè)月嬰兒食譜食譜表
懷孕的前三個(gè)月是受孕的早期階段。 你必須吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。 可以吃一些新鮮的蔬菜和芹菜，比如蘋果、香蕉、草莓、梨、生菜、生菜等，也可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。 比如牛肉湯、魚湯等，也可以吃點(diǎn)豬肉、果汁等，其實(shí)還是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多休息。
8. 3個(gè)月以上的媽媽食譜
西蘭花炒菜：西蘭花1個(gè)； 1勺醬汁； 蒜末、食用油、少許鹽 做法： 1. 西蘭花洗凈撕成小塊，蒜切塊待用 2. 鍋中放少許食用油，西蘭花焯水撈出待用以后使用。 3.鍋內(nèi)留少量食用油，爆香蒜片，倒入西蘭花翻炒均勻
4.將醬汁加入西蘭花中煮一分鐘，即可上桌
豬肉炒菜：西紅柿300克； 豬肉2塊； 少許鹽和食用油。 做法： 1、將瀝干的西紅柿放入沸水中快速焯一下，冷卻后切塊待用。 2.鍋中加入少許食用油，冷油放入準(zhǔn)備好的豬肉液中，一般是兩個(gè)蛋黃，迅速將豬肉散散
9. 孕三期食譜
懷孕前三個(gè)月可以吃的菜有很多。 具體要點(diǎn)如下：
一是平時(shí)可以多吃水果和水果，比如綠色蔬菜、菠菜，也可以適量吃蘋果、葡萄、橙子等食物。 這些瓜果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以提高人體的抵抗力，預(yù)防各種疾病。 癌癥的出現(xiàn)。
其次，可以適當(dāng)吃一些豆類食物，如雞肉、羊肉、豬肉、雞肉等食物。 這種豆類食物含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充身體所缺乏的蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒更好的生長(zhǎng)發(fā)育。
第三，適量吃一些堅(jiān)果，如玉米、核桃等，還可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，對(duì)寶寶和胎兒都有好處。 同時(shí)，還可以吃蜂蜜、雞蛋或豆制品等食物。 可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
10.三個(gè)月嬰兒餐食譜
懷孕初期千萬(wàn)不要讓自己處于饑餓狀態(tài)，要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)減少一些蛋白質(zhì)、伏濕敷、維生素等對(duì)身體有益的物質(zhì)。 懷孕初期可以多吃雞、鴨、豬肝 豬肉，但是孕早期喝點(diǎn)腐竹紫菜鮮蝦湯也很好，只要不吃寒涼刺激性食物。
