孕婦能吃火龍果嗎?作為一種低能量的水果

火龍果是夏季的時令水果。 有兩種最常見的類型，紅肉火龍果和白肉火龍果。 不管是哪一種火龍果，其功效和作用都差不多。 作為一種低能量的火龍果，其果實含有普通植物中少有的植物性蛋白質和水溶性纖維。 雖然火龍果可以預防便秘和妊娠紋，但是孕婦吃火龍果會上火嗎？ 專家的意見是孕婦吃火龍果的好處孕婦吃火龍果的好處，吃火龍果不會上火，火龍果雖然是熱帶植物，但性涼。 吃火龍果不僅不會上火，還能起到去火、清熱潤肺、護喉止咳的作用。 孕婦可以適當吃一些火龍果，但要注意量，每天最好不要超過一個。

孕婦可以吃火龍果嗎

孕婦可以吃火龍果嗎？ 作為低能量水果，火龍果含有植物性白蛋白、花青素和水溶性膳食纖維，這些都是植物中少有的。 可預防便秘、控制體重、預防妊娠紋。 對孕婦和胎兒都有好處，所以孕婦可以適當吃火龍果。

孕婦吃火龍果的好處：

1、排毒養胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有排毒體內重金屬的作用，在汽車尾氣重金屬污染嚴重的現代大都市，孕婦還是可以吃火龍果的水果。 以及體內的重金屬毒素。 此外，火龍果中的植物性白蛋白對人體胃壁也有保護作用。 因此，孕婦吃火龍果對腸胃也有保護作用。

2、預防便秘：火龍果含有豐富的膳食植物纖維素，能有效調節腸胃功能，預防便秘。 火龍果果肉的黑色種子含有多種酶類、不飽和脂肪酸和抗氧化物質，有助于胃腸蠕動，達到潤腸的作用，對便秘有輔助治療作用。 孕婦在懷孕中后期很容易便秘，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓：火龍果還有降血壓的作用，對患有高血壓的孕婦和患有妊娠高血壓的孕婦都有好處。

4、抗衰老：火龍果含有維生素C和花青素，具有抗衰老和美容的作用。 所以，孕婦吃火龍果，不僅可以保健，還可以美容。 懷孕后，由于各種因素的干擾，有些孕婦的皮膚會變得更差。 吃一些火龍果可以改善皮膚狀況。

5、補鐵：火龍果中的鐵含量高于普通水果，鐵是制造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對孕婦的健康有非常重要的作用.

因此，孕婦可以適當吃一些火龍果，但要注意量，最好每天不超過一個。

孕婦吃火龍果的注意事項

孕婦吃火龍果要注意以下幾點：

1、注意選擇：孕婦在選擇火龍果時，要注意火龍果的橄欖型果形。 應選擇果皮鮮紅、果大、香氣撲鼻的新鮮火龍果。

2、注意保鮮：火龍果是熱帶水果。 最好是現買現吃。 一次不要買太多，否則放久了會影響口感，而且吃了之后對身體也有害處。 如需保存，應置于陰涼通風處，不可放入冰箱，以免凍傷而迅速變質。

3、每天不超過一個：火龍果一定要適量食用，不可貪多。 醫生建議每天一個就足夠了。 畢竟，火龍果是一種涼性水果。

4、最好不要空腹吃： 火龍果能不能空腹吃要看孕婦的消化能力和季節。 不過，無論孕婦的消化能力是強是弱，專家都建議孕婦飯后吃火龍果。 冬天天氣寒冷，即使是消化能力好的人也不適合空腹吃火龍果。 火龍果性寒，味甘。 孕婦如果是寒性體質，火龍果不宜吃太多。 建議飯后喝火龍果汁。

孕婦吃火龍果會上火嗎？

火龍果雖然有個“火”字，但吃了也不會上火。 請孕媽媽們放心。 其實，火龍果性涼。 吃火龍果有清熱潤肺、護喉止咳的功效。

孕婦火龍果食譜

1. 鹽漬山藥火龍果

原料：山藥100克，大蒜4粒，火龍果100克，燈籠椒2個。

調料：芝麻醬3湯匙，糖1湯匙，鹽1茶匙。

實踐：

1、山藥洗凈，去皮，用醋泡搓去粘液，切絲，用開水焯一下，撈出瀝干備用。

2、火龍果去皮，用半勺鹽水洗凈，切塊； 用壓泥機壓蒜； 燈籠椒切成斜片備用。

3. 混合芝麻醬、糖、半勺鹽，加入山藥絲、火龍果、燈籠椒絲、蒜泥拌勻，放入冰箱腌10分鐘。

特別提醒：油炸時間不宜過長，油溫不宜過高。

2. 貴妃貽貝炒火龍果

原料：貴妃蚌400克，火龍果3個，油25克。

調料：鹽3克，雞精2克。

實踐：

1、貴妃蛤肉清洗干凈后，用鹽和味精腌制3-4分鐘。

2、火龍果去殼，取果肉，切塊，去殼洗凈備用。

3、炒鍋燒熱，油燒熱，放入腌制好的貴妃蛤蜊肉，炒至七成熟，加入火龍果肉稍炒，放入火龍果殼中。

特別提醒：貴妃貽貝一定要先清洗腌制。

火龍果炒蝦仁

1、將鮮蝦（沙蝦）去皮，用干布擦去蝦上的水份。

2、稍加鹽腌一下，瀝干水分，用干布把水擠干。 將蝦放入蛋清中，加入干淀粉，朝一個方向攪拌。 最后拌入色拉油（防止蝦入鍋后粘在一起），靜置10分鐘。

3.油鍋不要太熱。 將蝦放入鍋中，用筷子順時針方向轉動。 一變色就出鍋了。

4.放油，芹菜細梗幾根，火龍果，蔥花少許（蔥花太多會蓋過蝦的鮮味），翻炒兩下加入蝦，翻炒五次從鍋里拿出來。

同時，火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的減肥美容理想水果。 但值得注意的是，水果的含糖量比較高。 據有關資料顯示，每100克火龍果果肉中含有7.83克葡萄糖。 專家建議糖尿病患者慎食這種水果，每天以不超過200克為宜。