一名軍人的每天是怎么訓練的

1、5000米跑：最常見的內容莫過于5000米跑，新兵正式來到連隊之后，一旦訓練跑步，距離就不會短于5000米，常見的是輕裝5000米跑，還有一種是集體武裝五公里越野。2、俯臥撐：下去時身體成一條直線，肩部要低于肘部，身體也不能貼地，上來時，手要伸直，屁股不能撅。俯臥撐訓練的肌肉是胸肌，不是二頭肌，軍隊訓練時一般是以100為一組。3、仰臥起坐：手抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地，軍隊訓練一般是兩分鐘60個一組訓練。4、單杠：單杠訓練一般以引體。

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導讀1、5000米跑：最常見的內容莫過于5000米跑，新兵正式來到連隊之后，一旦訓練跑步，距離就不會短于5000米，常見的是輕裝5000米跑，還有一種是集體武裝五公里越野。2、俯臥撐：下去時身體成一條直線，肩部要低于肘部，身體也不能貼地，上來時，手要伸直，屁股不能撅。俯臥撐訓練的肌肉是胸肌，不是二頭肌，軍隊訓練時一般是以100為一組。3、仰臥起坐：手抱在頭上，起時身體要超過90度，下去時兩肩要著地，軍隊訓練一般是兩分鐘60個一組訓練。4、單杠：單杠訓練一般以引體。