夏季防暑吃什么

導(dǎo)語：夏季是一年四季中的第二個季節(jié)，也是北半球一年中最熱的季節(jié)。在夏季的時候，大家要做好防暑工作。那么，大家知道夏季防暑用品有哪些？夏季防暑吃什么？下面是小編精心準(zhǔn)備的內(nèi)容希望對大家有所幫助！

夏季防暑用品有哪些

1、遮陽傘

遮陽傘當(dāng)之無愧是人們夏日的消暑佳品。在選擇傘面時，面料紡織明顯稀疏的傘抗紫外線性能一般較差。織物由于具有縮水的特性，購買遮陽傘時，傘面宜大不宜小。

織物的顏色與紫外線防護(hù)性能有關(guān)。在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色較淺藍(lán)色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。

2、遮陽帽

日曬最猛烈的時間是從早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)或4點(diǎn)。遮陽帽對于抵抗陽光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶外，更要一直戴著帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽光射線比較散亂，因此要把防曬霜當(dāng)成防護(hù)重點(diǎn)。

遮陽帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。

3、藿香正氣類藥物

藿香正氣類藥物分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，藿香正氣水價格最便宜，藿香正氣軟膠囊價格最貴，藿香正氣口服液價格具中。對于預(yù)防中暑和治療中暑都有很好的作用，對于風(fēng)寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應(yīng)癥并不一樣。

藿香正氣水，多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且可有效預(yù)防中暑發(fā)生。藿香正氣丸，用于治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的患者。藿香正氣散，用于治療非特異性急性腸炎和流行性感冒，并以全身不適、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現(xiàn)。藿香正氣軟膠囊，主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發(fā)熱者。

4、風(fēng)油精

風(fēng)油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風(fēng)、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥。用風(fēng)油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時，在頭上滴灑些風(fēng)油精，可預(yù)防中暑。

當(dāng)需要借助風(fēng)油精來提神醒腦時，嚴(yán)格按照用量外用涂抹于皮膚即可，雖然有一些風(fēng)油精的說明上注明可口服，但由于成分含有微毒物質(zhì)，且氣味刺激，最好不要嘗試口服。

5、仁丹

大太陽下曬了很長時間，出現(xiàn)了頭暈、頭痛、目眩等中暑癥狀，此時除了盡快離開高溫的環(huán)境，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方外，還應(yīng)補(bǔ)水加服用仁丹。補(bǔ)水在高溫天非常重要，仁丹則具有清暑開竅功能，還有小茴香等成分能緩解由中暑帶來的食欲不振、惡心嘔吐。可以含化或用溫開水送服，每次10～20粒。

服用仁丹時要注意，因為它含有檀香、朱砂等成分，因此，兒童、孕婦、年老體虛以及冠心病、糖尿病等慢性病患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

夏季防暑吃什么

1、西瓜

西瓜消暑必須不可少的神物，西瓜味干甜，汁多，如果你夏天發(fā)熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進(jìn)行輔助食治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮其實也是可以煎水服用的，或者炒著吃西瓜皮都是很好的消暑食品。關(guān)鍵其實西瓜的熱量并不高，不怕胖哦，減肥的人不用怕哦。但也需要注意不要吃的太多哦，太多容易拉肚子。

2、綠豆

綠豆絕對是消暑食品里面不可缺少的存在。bug級別的。夏天剛從燥熱的外面回來，打開冰箱來一碗綠豆湯，簡直太爽了。綠豆有消暑止渴、清熱解毒的效果。常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等癥。此外綠豆中富含蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，非常適合一熱就食欲不振的夏季食用。

3、苦瓜

苦瓜絕對是夏天不可缺少的食品了。不過苦瓜的味道絕對一般的小伙伴接受不了，苦瓜真的是，味道一言難盡……然而往往是媽媽們夏天最愛煮的菜。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質(zhì)，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑。用鮮苦瓜搗汁或煮湯，皆為輔助食療佳品。苦瓜炒雞蛋家常菜可是夏天消暑價值絕對名列前茅。