腰圍是哪

腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長(zhǎng)，用軟尺測(cè)量，在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測(cè)量。腰圍反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。測(cè)量腰圍的正確方法。第一步，身體放松，兩腳相聚25--30厘米，在平地上站定。第二步，用皮尺尺頭（零刻度的一頭），平貼在肚臍上（或者腰部最粗的地方），一手按住。另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。第三步，調(diào)整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過松。松緊程度以皮尺跟腰身之間，放進(jìn)兩根手指后，感覺不到緊致為準(zhǔn)。或者吸氣時(shí)，感覺不到皮尺箍身為準(zhǔn)。第四步，讀數(shù)，也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長(zhǎng)度。

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導(dǎo)讀腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長(zhǎng)，或肋最低點(diǎn)與髂嵴上緣兩水平線間中點(diǎn)線的圍長(zhǎng)，用軟尺測(cè)量，在呼氣之末、吸氣未開始時(shí)測(cè)量。腰圍反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標(biāo)。測(cè)量腰圍的正確方法。第一步，身體放松，兩腳相聚25--30厘米，在平地上站定。第二步，用皮尺尺頭（零刻度的一頭），平貼在肚臍上（或者腰部最粗的地方），一手按住。另一頭繞身而過，皮尺平下緣跟底面保持等距。第三步，調(diào)整皮尺，使得皮尺不能過緊、也不能過松。松緊程度以皮尺跟腰身之間，放進(jìn)兩根手指后，感覺不到緊致為準(zhǔn)。或者吸氣時(shí)，感覺不到皮尺箍身為準(zhǔn)。第四步，讀數(shù)，也就是皮尺零刻度一頭，跟皮尺相交的位置的刻度，即為腰圍長(zhǎng)度。