喝什么茶明目效果好

具有明目效果的茶有：

1、枸杞茶：含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有的作用，對(duì)眼睛酸澀、疲勞，視力加深有很好的治療作用。飲用方法：取枸杞十五克，加水煎煮半小時(shí)，待溫涼后代茶飲用。

2、決明子茶：具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補(bǔ)腦髓、益筋骨的功效。飲用方法：取決明子二十五克，用開(kāi)水沖泡后飲用。

3、蒲公英茶：具有清熱解毒、散結(jié)消腫、清肝明目的功效。飲用方法：取蒲公英三十克，泡或水煎均可。

4、菊花茶：具有明目的功效，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有療效。飲用方法：菊花十五克、冰糖少許一起沖泡，后代茶飲用。

5、綠茶：含有茶多酚等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有清心明目、清肝、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。其中維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。