枸杞子可以怎么吃

在生活中經常看見很多朋友泡枸杞水喝，而且泡的不僅僅是枸杞子一種，還有菊花、金銀花之類的，那么枸杞子能和菊花一起泡水喝嗎？枸杞子能和金銀花一起泡水喝嗎？

枸杞和菊花可以在一起泡水喝。枸杞子和菊花都屬于藥食同源的中藥材，枸杞子具有滋補肝腎、明目、潤肺的功效；菊花具有疏風清熱，解毒，明目等功效。兩藥在中藥處方時經常配伍使用，治療肝火上攻或者肝經風熱所致的目赤腫痛，或者肝腎陰虛引起的視力減退、眼花、慢性咽炎等疾病。日常也可以用枸杞和菊花泡茶飲，對于經常使用手機、電腦等用眼過度引起的視力減退、眼干等有保健作用，咽為肺之門戶，枸杞和菊花泡茶有解毒、潤肺、利咽的功效，對于慢性咽喉炎等屬于肺燥陰虛證有良好的效果。

枸杞和金銀花可以一起泡水喝的。金銀花具有清熱解毒的功效，枸杞可以補中益氣，滋陰補腎，調理肝腎陰虛，屬于平溫補之藥品。金銀花和枸杞泡水喝，具有美容養顏的功效。金銀花能夠改善微循環，清除過氧化脂肪沉積，促進新陳代謝，延緩衰老，潤膚祛斑，枸杞中含有維生素A，可維持上皮組織的生長與分化，防止皮膚干燥，起到美容養顏的作用。枸杞金銀花泡水還具有清熱解毒的作用，特別對于外感風熱，溫病初起，身熱頭痛有很好的療效。

1、嚼著吃

枸杞中含有胡蘿卜等成分，而胡蘿卜素具有不易溶于水的屬性，因而用枸杞泡水喝實際上并不能將其有效成分全部吸收，而嚼著吃則可以有效的將枸杞中的營養成分吸收，進而達到更好的養生保健功效。

2、煲湯喝

煲湯是枸杞的另一種養生吃法，枸杞常和紅棗、沙參、玉竹、山藥等藥食同源中藥材一起煲湯，搭配后與雞或是其他食材一起煲出來的湯更加美味，也更加有滋補效果，枸杞個人食用意康德家的，意康德十幾年品牌，品質比較好。

3、煮粥吃

枸杞與其他食物一起煮粥，可以將其有效成分充分溶解于粥中，不僅滋補，也不會上火，因而適宜食用的人群也更加廣泛。

1、感冒發燒不宜：感冒發燒的時候，不宜食用枸杞。

2、患有炎癥不宜吃枸杞：對于患有各種炎癥的人群，在炎癥未消之前，都不宜服用枸杞，以免加重炎癥。

3、高血壓、脾氣暴躁者不宜吃枸杞：枸杞有助熱的作用，對于血壓會有一定的波動性，因而高血壓期間不宜吃枸杞，以免引起血壓不穩的情況，此外，脾氣暴躁的人，往往是肝火旺盛的情況，也不宜食用枸杞。