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    戒煙有什么好方法嗎

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    戒煙有什么好方法嗎

    1、多喝水。一些抽煙的人不抽煙了,總覺得胃里空,嘴里空,這個(gè)時(shí)候,多用喝水的方式來代替這種空虛感。也可以用食物來代替,但這容易使我們長胖。2、替代動(dòng)作。對(duì)于抽煙的人來講,已經(jīng)養(yǎng)成了兩手架煙的姿勢(shì)。那么,當(dāng)你戒煙的時(shí)候,最好還是保持這樣的姿勢(shì),然后故意裝作自己在抽煙。這樣,也會(huì)有利于你滿足那種抽煙的狀態(tài)。3、利用打賭。抽煙是因?yàn)樽约嚎刂撇涣俗约海绻么蛸€的方式來進(jìn)行戒煙的話,也會(huì)有好的效果。最好賭注比較大,能引起你足夠的信心和勇氣。4、扔掉相關(guān)品。對(duì)于戒煙的人來講,最好是把家里的與煙有關(guān)的東西全扔掉,例如煙灰缸一類的東西,家里就不用備著了。當(dāng)然還有打火機(jī)。
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    導(dǎo)讀1、多喝水。一些抽煙的人不抽煙了,總覺得胃里空,嘴里空,這個(gè)時(shí)候,多用喝水的方式來代替這種空虛感。也可以用食物來代替,但這容易使我們長胖。2、替代動(dòng)作。對(duì)于抽煙的人來講,已經(jīng)養(yǎng)成了兩手架煙的姿勢(shì)。那么,當(dāng)你戒煙的時(shí)候,最好還是保持這樣的姿勢(shì),然后故意裝作自己在抽煙。這樣,也會(huì)有利于你滿足那種抽煙的狀態(tài)。3、利用打賭。抽煙是因?yàn)樽约嚎刂撇涣俗约海绻么蛸€的方式來進(jìn)行戒煙的話,也會(huì)有好的效果。最好賭注比較大,能引起你足夠的信心和勇氣。4、扔掉相關(guān)品。對(duì)于戒煙的人來講,最好是把家里的與煙有關(guān)的東西全扔掉,例如煙灰缸一類的東西,家里就不用備著了。當(dāng)然還有打火機(jī)。

    1、多喝水。一些抽煙的人不抽煙了,總覺得胃里空,嘴里空,這個(gè)時(shí)候,多用喝水的方式來代替這種空虛感。也可以用食物來代替,但這容易使我們長胖。

    2、替代動(dòng)作。對(duì)于抽煙的人來講,已經(jīng)養(yǎng)成了兩手架煙的姿勢(shì)。那么,當(dāng)你戒煙的時(shí)候,最好還是保持這樣的姿勢(shì),然后故意裝作自己在抽煙。這樣,也會(huì)有利于你滿足那種抽煙的狀態(tài)。

    3、利用打賭。抽煙是因?yàn)樽约嚎刂撇涣俗约海绻么蛸€的方式來進(jìn)行戒煙的話,也會(huì)有好的效果。最好賭注比較大,能引起你足夠的信心和勇氣。

    4、扔掉相關(guān)品。對(duì)于戒煙的人來講,最好是把家里的與煙有關(guān)的東西全扔掉,例如煙灰缸一類的東西,家里就不用備著了。當(dāng)然還有打火機(jī)。

    5、游泳,足球等各種運(yùn)動(dòng)。你可以參加這些運(yùn)動(dòng),當(dāng)你參加這些運(yùn)動(dòng)后,你會(huì)感覺到你的肺不再需要煙來麻醉了,而是需要你用更大量的新鮮空氣來補(bǔ)充。

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    戒煙有什么好方法嗎

    1、多喝水。一些抽煙的人不抽煙了,總覺得胃里空,嘴里空,這個(gè)時(shí)候,多用喝水的方式來代替這種空虛感。也可以用食物來代替,但這容易使我們長胖。2、替代動(dòng)作。對(duì)于抽煙的人來講,已經(jīng)養(yǎng)成了兩手架煙的姿勢(shì)。那么,當(dāng)你戒煙的時(shí)候,最好還是保持這樣的姿勢(shì),然后故意裝作自己在抽煙。這樣,也會(huì)有利于你滿足那種抽煙的狀態(tài)。3、利用打賭。抽煙是因?yàn)樽约嚎刂撇涣俗约海绻么蛸€的方式來進(jìn)行戒煙的話,也會(huì)有好的效果。最好賭注比較大,能引起你足夠的信心和勇氣。4、扔掉相關(guān)品。對(duì)于戒煙的人來講,最好是把家里的與煙有關(guān)的東西全扔掉,例如煙灰缸一類的東西,家里就不用備著了。當(dāng)然還有打火機(jī)。
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