白發(fā)是越長越多的嗎

導(dǎo)語：擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)是許多人夢寐以求的，畢竟頭發(fā)可以顯示一個(gè)人的精氣神。有些朋友長了白頭發(fā)，那么，大家知道白發(fā)會(huì)越長越多嗎？白頭發(fā)是越長越多的嗎？以下內(nèi)容由小編為大家精心準(zhǔn)備，看完就清楚了，還可以分享給小伙伴哦。

白頭發(fā)會(huì)越長越多嗎

白頭發(fā)會(huì)越長越多，理由如下：

1、身體衰老引起

出現(xiàn)了白頭發(fā)越長越多的情況，有可能就是身體衰老發(fā)出的信號(hào)。對(duì)于上了年紀(jì)的人來說，很難逃過衰老這個(gè)結(jié)果，大部分人在50歲之后，身體重要器官功能就會(huì)逐漸下降，加上年齡因素的干擾，頭發(fā)黑色素產(chǎn)生量開始減少，毛囊功能也逐漸下降，主要的特點(diǎn)就是頭發(fā)容易脫落，而且會(huì)有白頭發(fā)明顯增多表現(xiàn)。

發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越長越多，結(jié)合自己的年齡進(jìn)行判斷，如果剛好處于中老年階段，多半就是身體正處于衰老過程中，可以通過一些良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成來對(duì)抗衰老，衰老速度變得緩慢，營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供，能夠促進(jìn)黑色素的分泌、合成，白頭發(fā)越長越多的情況才會(huì)改善一些。

2、營養(yǎng)物質(zhì)缺乏

發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多，還有可能是營養(yǎng)物質(zhì)缺乏引起。對(duì)于想要保持頭發(fā)烏黑狀態(tài)的人來說，營養(yǎng)物質(zhì)缺一不可，因?yàn)楹铣珊谏氐脑牧隙喾N多樣，一些熟悉的礦物質(zhì)、微量元素等都應(yīng)該及時(shí)提供。

很多人卻在飲食過程中方法不合理，過度的挑食、偏食，或者存在節(jié)食控制體重這種壞習(xí)慣，都可能會(huì)因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)缺乏，影響毛囊的營養(yǎng)物質(zhì)提供，甚至?xí)尯谏氐漠a(chǎn)生量減少，合成黑色素的原材料無法及時(shí)提供，可能白頭發(fā)就會(huì)越長越多。

為了積極改善，平時(shí)在飲食過程中，方法要合理，人體需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)應(yīng)該及時(shí)提供，通過講究葷素搭配合理的方式來獲取營養(yǎng)，改善白頭發(fā)。

通過以上內(nèi)容，可以詳細(xì)了解到白頭發(fā)出現(xiàn)得越來越多的原因，當(dāng)然，也有部分人白頭發(fā)的產(chǎn)生跟作息不合理，壓力過大或者某些疾病在影響身體健康有關(guān)，應(yīng)該針對(duì)具體的原因積極應(yīng)對(duì)，才能夠讓自己的白頭發(fā)保持烏黑健康。

如何改善白發(fā)

1、飲食調(diào)養(yǎng)

在飲食上要注意每天按時(shí)吃飯，不能狼吞虎咽，盡量以清淡的飲食為主。多吃一些黑豆、黑木耳、菠菜、油菜、西紅柿等豆類、蔬菜、水果來幫助身體補(bǔ)充各種微量元素、維生素，使身體的營養(yǎng)得到補(bǔ)充，頭皮也能獲得充足的營養(yǎng)就可以生成黑素細(xì)胞，就可以生長出黑色的頭發(fā)。

2、調(diào)整情緒

平時(shí)壓力比較大的人要學(xué)會(huì)釋放壓力，比如通過和朋友、家人聊天、參加體育鍛煉、戶外旅游使心情得到放松，不要使情緒保持在過度壓抑、緊張的狀態(tài)。每天晚上還要按時(shí)睡覺使身體的內(nèi)分泌保持正常，身體得到充足的休息之后就能提高機(jī)體的代謝以及血液循環(huán)，毛發(fā)質(zhì)量也會(huì)變得更好。

3、適當(dāng)鍛煉

生命在于運(yùn)動(dòng)，一個(gè)人看上去是否年輕、健康不僅和頭發(fā)、面貌有關(guān)，還和體態(tài)有一定的關(guān)系。每個(gè)人都應(yīng)該避免久站、久坐，每天還要適量地鍛煉身體，促進(jìn)全身的血液循環(huán)以及排毒，讓人的氣質(zhì)、氣色看上去更好，精神狀態(tài)更佳。

4、按摩頭皮

每天在睡覺之前或者起床之后可以使用雙手的指腹在頭皮上輕輕地按摩五到十分鐘，因?yàn)榘茨梢源碳っ遥诡^部的血液循環(huán)增強(qiáng)，幫助頭發(fā)獲得充足的營養(yǎng)后促進(jìn)頭皮毛囊分泌黑素細(xì)胞，使頭發(fā)生長得更加柔順、有光澤，只要長時(shí)間堅(jiān)持，局部的白發(fā)毛囊被激活之后會(huì)慢慢的長出黑發(fā)。

除了以上四種，建議愛美的女性們不要頻繁地染發(fā)、燙發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)和燙發(fā)所使用的染發(fā)劑屬于有害的化學(xué)物質(zhì)，每次使用之后都會(huì)對(duì)頭皮、毛囊造成刺激，劣質(zhì)的染發(fā)、燙發(fā)產(chǎn)品不僅會(huì)引起頭發(fā)缺失營養(yǎng)變得干枯、發(fā)黃、發(fā)白，還有可能引起脫發(fā)、皮炎、癌癥。

所以為了自己的健康，大家最好是從飲食、作息以及情緒方面來進(jìn)行調(diào)理，使白發(fā)慢慢恢復(fù)成黑發(fā)。