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控制緊張情緒可以進(jìn)行深呼吸,或是十指張開,用左右手的指頭互相輕輕撞擊,都有利于恢復(fù)心境的平緩。
緊張是很常見的情緒,除非有心理問題,否則總會(huì)遇到緊張的情況,緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。
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