經(jīng)期如何預(yù)防長(zhǎng)痘

1、在例假前一周，體內(nèi)的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個(gè)時(shí)候，一定更要做好面部的清潔工作，同時(shí)重點(diǎn)清洗T區(qū)容易出油的部位，避免由于過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長(zhǎng)提供有利條件。2、保持充足的睡眠和良好的心情。大姨媽附體，女孩子身體抵抗力本來就會(huì)有所下降，如果再熬夜，內(nèi)分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)保持良好的心情，以免影響激素水平。3、例假期間，盡量不要吃一些刺激性東東，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，像大棗、蓮子、蓮藕等等，這能有效改善皮膚暗沉，減少痘痘生成。

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導(dǎo)讀1、在例假前一周，體內(nèi)的雄性激素就開始上升，皮膚變得愛出油。這個(gè)時(shí)候，一定更要做好面部的清潔工作，同時(shí)重點(diǎn)清洗T區(qū)容易出油的部位，避免由于過多的污垢堵塞毛孔，給痘痘的生長(zhǎng)提供有利條件。2、保持充足的睡眠和良好的心情。大姨媽附體，女孩子身體抵抗力本來就會(huì)有所下降，如果再熬夜，內(nèi)分泌就更加紊亂，痘痘更容易冒出來。生理期可以適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)保持良好的心情，以免影響激素水平。3、例假期間，盡量不要吃一些刺激性東東，可以多吃點(diǎn)補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，像大棗、蓮子、蓮藕等等，這能有效改善皮膚暗沉，減少痘痘生成。