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晚上核桃吃多了是不會胖的,核桃是高油是好油是不飽和脂肪酸和亞油酸,就像橄欖油一樣。
多吃堅果類,可以消除體內自由基,使人年輕有活力,延年益壽,但不可以過多,過多體內不能消化就會轉為脂肪,合理的進食有減肥作用,因為有油脂會潤腸通便。
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