為什么我的平衡能力比較差

身體素質(zhì)的一種，它是指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力。人的任何運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)幾乎都是在維持身體平衡的狀態(tài)下進(jìn)行的，尤其是大肌肉的活動(dòng)，更需要有較好的平衡能力才能勝任。發(fā)展平衡能力有利于提高運(yùn)動(dòng)器官的功能和前庭器官的機(jī)能，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉組織與內(nèi)臟器官的調(diào)節(jié)功能，保證身體活動(dòng)的順利進(jìn)行，提高適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的能力和自我保護(hù)的能力，發(fā)展平衡能力一般可以通過(guò)靜態(tài)的平衡活動(dòng)和動(dòng)態(tài)的平衡活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。例如，單腳站立，用前腳掌支撐地面站立，半蹲著等，屬于靜態(tài)的平衡活動(dòng)；而走步，用前腳掌走，曲線或障礙跑，立定跳遠(yuǎn)，在較窄的平衡板上行走，原地轉(zhuǎn)圈后停下來(lái)等等，則屬于動(dòng)態(tài)的平衡活動(dòng)。這些，都可以與調(diào)整素質(zhì)中的其它能力要素結(jié)合起來(lái)綜合地進(jìn)行培養(yǎng)。

身體素質(zhì)的一種，它是指抵抗破壞平衡的外力，以保持全身處于穩(wěn)定狀態(tài)的能力。人的任何運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)幾乎都是在維持身體平衡的狀態(tài)下進(jìn)行的，尤其是大肌肉的活動(dòng)，更需要有較好的平衡能力才能勝任。發(fā)展平衡能力有利于提高運(yùn)動(dòng)器官的功能和前庭器官的機(jī)能，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉組織與內(nèi)臟器官的調(diào)節(jié)功能，保證身體活動(dòng)的順利進(jìn)行，提高適應(yīng)復(fù)雜環(huán)境的能力和自我保護(hù)的能力，發(fā)展平衡能力一般可以通過(guò)靜態(tài)的平衡活動(dòng)和動(dòng)態(tài)的平衡活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。例如，單腳站立，用前腳掌支撐地面站立，半蹲著等，屬于靜態(tài)的平衡活動(dòng)；而走步，用前腳掌走，曲線或障礙跑，立定跳遠(yuǎn)，在較窄的平衡板上行走，原地轉(zhuǎn)圈后停下來(lái)等等，則屬于動(dòng)態(tài)的平衡活動(dòng)。這些，都可以與調(diào)整素質(zhì)中的其它能力要素結(jié)合起來(lái)綜合地進(jìn)行培養(yǎng)。