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跑800米的技巧是起跑后的100米不要加速跑,保持勻速進行,但在并道前搶個有利位置,保持步長,提高步頻,跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸,呼吸時用嘴和鼻子同時呼吸。著地緩沖的技術,落地要讓跟先落地,但注意腳面不能和地面形成大的夾角(少于10°)或者整個腳落地,在著地緩沖時,要盡量減小阻力,迅速過渡到前蹬動作。
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