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做硬拉時助力帶首會與自己的手腕處先固定,然后從手處卷至杠鈴桿。在提拉重物時會與手產生強大的摩擦力,幫助握牢。握力帶的原理是,通過繩帶綁住器具,讓負荷直接施加在小臂上,并且讓力不分散。這樣就可以讓背部獲得更好的訓練。
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