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因為羊肉的熱量在肉類中是屬于偏高的,健身人群害怕食物熱量過高,所以健身會選擇吃一些蛋白質(zhì)含量高的事物,蛋白質(zhì)是健身人士最好的補充能量的方法。
健身的范圍很廣闊,體育只是健身中的一個版塊。健身除了體育含括的項目之外,還有很多內(nèi)容,例如,寫字、唱歌、做家務(wù)、練習正位瑜伽等。
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