早上起來打球好嗎

早上打球比較好。每天8時(shí)到12時(shí)，14時(shí)到17時(shí)是肌肉成長(zhǎng)速度、力量和耐力處于相對(duì)較好的狀態(tài)，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。人在早晨學(xué)健美操、交誼舞、太極拳或?qū)W任何一種技能，比在其他時(shí)間學(xué)習(xí)技能更容易掌握。所以早上鍛煉取得的健康效益比較大，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)不能太劇烈，需要逐步地增加運(yùn)動(dòng)的量，才不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

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導(dǎo)讀早上打球比較好。每天8時(shí)到12時(shí)，14時(shí)到17時(shí)是肌肉成長(zhǎng)速度、力量和耐力處于相對(duì)較好的狀態(tài)，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。人在早晨學(xué)健美操、交誼舞、太極拳或?qū)W任何一種技能，比在其他時(shí)間學(xué)習(xí)技能更容易掌握。所以早上鍛煉取得的健康效益比較大，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)不能太劇烈，需要逐步地增加運(yùn)動(dòng)的量，才不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

早上打球比較好。

每天8時(shí)到12時(shí)，14時(shí)到17時(shí)是肌肉成長(zhǎng)速度、力量和耐力處于相對(duì)較好的狀態(tài)，若在此時(shí)間里進(jìn)行健身鍛煉和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，將會(huì)收到更好的效果。人在早晨學(xué)健美操、交誼舞、太極拳或?qū)W任何一種技能，比在其他時(shí)間學(xué)習(xí)技能更容易掌握。所以早上鍛煉取得的健康效益比較大，剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)不能太劇烈，需要逐步地增加運(yùn)動(dòng)的量，才不會(huì)對(duì)身體造成傷害。