喝綠茶會導致失眠嗎

綠茶是一種功效非常多的茶葉，我們喝綠茶對身體是有非常多好處的，但是同樣也會對我們的身體產生一定的影響，那么喝綠茶會導致失眠嗎？喝綠茶會導致便秘嗎？對于這個問題，很多小伙伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

喝綠茶不一定會引起失眠，綠茶當中還有比較多茶堿，是一種讓精神亢奮的物質。但需要根據不同的人群，進行綜合判斷，綠茶屬于生茶，這種成分可能會更多，所以在平時不太飲茶的人，飲用了之后會導致入睡困難。如果睡覺之前喝太多綠茶，容易導致亢奮的癥狀。通常神經衰弱，植物神經物功能紊亂，失眠，焦慮癥，抑郁癥等有神經精神功能障礙性疾病的患者，不建議飲用任何含有興奮性物質的飲品，包括綠茶。另外綠茶泡的比較濃也會有引起神經興奮性的作用，咖啡也是這樣的原理，所以在睡眠前盡量避免喝濃茶和咖啡，這樣都會影響睡眠的狀態。

喝綠茶一般的情況是不會導致便秘的，綠茶起到清熱去火的作用，在一定程度上還起到潤腸通便的作用。便秘都是由于長期飲食不當或者長時間的久坐等情況導致的。如果有便秘的話，應該注意多喝溫水，保持清淡的飲食，避免吃太多辛辣刺激和生冷的食物，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及五谷雜糧，還要注意適當的運動運動，來促進胃腸的蠕動，增進排便。長時間便秘伴有消化不良有可能是由于胃腸蠕動差引起的，可以多運動增強胃腸蠕動，也可以每天拍打腹部促進腸胃功能。便秘伴有大便不正常可以到醫院做大便常規和腸鏡檢查，確定是否有腸道問題。

一般不會導致尿酸高，尿酸高通常是高嘌呤飲食所造成的，還有可能是尿酸排泄障礙或者是尿酸生成過多所引發的，綠茶通常能夠起到利尿的作用，而且并不會導致尿酸升高。如果尿酸持續升高的話，有可能會引起痛風，因此平時要以低嘌呤飲食為主，盡量避免吃海鮮以及魚類和動物肝臟等食物，并且還要注意補充水分，能夠促進尿酸的代謝。尿酸高主要由于人體體內的嘌呤含量過高導致的，這時候需要忌食嘌呤含量高的食物；而目前醫學研究并沒有明確的數據說明喝茶會引起尿酸高，屬于喝茶是不會導致人體尿酸升高的，但尿酸高還是不要喝濃茶比較好。如有不適癥狀，建議去醫院詳細診斷

綠茶不會導致血壓增高，相反，對血壓高的人群是非常有利的。單純的綠茶含有人體所需的氨基酸，酚類，維生素B，C等物質，可以軟化血管，促進膽固醇代謝，有一定的降壓的功效。此外，綠茶還有減肥，抗衰老，提高免疫力等功效，這些對于血壓高的患者是非常適合的。但市面上的有些不正規的綠茶，里面含有其他成分，這些成分可能會對血管產生負面作用。此外，需要注意的是，孕婦和老年人，尤其是有慢性胃炎，胃食管反流性胃炎病史的人群是不適合飲用。