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作用:
1、形體美觀；
2、上臂強則握力強,上肢大肌群的鍛煉少不了手部的抓握，雖然一些極限負荷的鍛煉動作可以靠握力帶、握力鉤來使抓握更持久，但自身較強的握力無疑可以讓一個人在鍛煉中更游刃有余；
3、短板效應，綜合水平取決于木桶最短的那塊板。無論在生活中還是鍛煉中，小臂不強限制能力發揮；
4、抓握有力可以調節臟腑機能。
重要，因為前臂肌影響一個人的抓握力，是身體綜合條件很重要的一項。
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