孕期科學(xué)飲食指南：懷孕1個(gè)月食譜與營(yíng)養(yǎng)建議

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許多人在懷孕期間沒(méi)有飲食均衡飲食的經(jīng)驗(yàn)。在搜索了許多專業(yè)書(shū)籍之后，編輯已經(jīng)為孕婦編輯了此食譜，希望這對(duì)準(zhǔn)備懷孕或懷孕的人會(huì)有所幫助。

1。懷孕1個(gè)月時(shí)吃什么

在懷孕的第一個(gè)月，胚胎剛剛形成。與未懷孕以滿足需求相比，本月的食物應(yīng)略有增加。目前，飲食應(yīng)該可以很好地煮熟。您可以在主食食品上吃更多的大麥面粉，而配菜的調(diào)味料主要是酸的。在懷孕的第一個(gè)月中，蛋白質(zhì)在胎兒大腦的快速發(fā)育中起著決定性的作用，并且略有缺乏可能會(huì)導(dǎo)致終生智力障礙。

孕婦一個(gè)月的懷孕食譜：

Cold-salted three-sliced ??silk, yellow croaker soup, tomato stir-fried tofu, pickled cabbage crucian carp soup, homemade sour cucumber, roasted rape, sesame and spinach, cold celery leaves, dried roasted winter bamboo shoots, roasted eggplant, tremella mixed bean sprouts, dry stir-fried celery, orchid rape, roasted tofu meatballs, stir-fried peanuts, spicy黃瓜絲，干豆芽混合，甜酸紅色切丁，炒素食雞肉生竹芽，蘑菇豆，剝皮的晝夜素食翅膀，番茄黃色鱷魚(yú)。

孕婦懷孕一個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①孕婦的食譜應(yīng)注意合理且全面的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素和水。多吃牛奶，豆類，海鮮，肉，芝麻，真菌，動(dòng)物肝臟，花生，核桃，玉米胚芽，瘦豬肝，雞蛋，蔬菜和水果。

②孕婦經(jīng)常喜歡吃酸味。傳統(tǒng)中藥認(rèn)為酸味可以滋養(yǎng)肝臟并滋養(yǎng)嬰兒。

③建議吃少或不吃辛辣和腥食，以避免影響胎兒氣。

④當(dāng)孕婦的維生素B1不足時(shí)，她們會(huì)感到惡心和嘔吐，因此他們應(yīng)該嘗試多吃富含維生素B1的食物。例如動(dòng)物肝，大豆，花生等

⑤如果孕婦的肝臟運(yùn)作不佳，也會(huì)發(fā)生惡心和嘔吐。因此，孕婦還應(yīng)該吃更多可以促進(jìn)膽汁分泌的食物，例如牛奶，蛋黃和檸檬。

2.懷孕2個(gè)月時(shí)吃什么

Generally, in the second month of pregnancy, some pregnant women begin to experience symptoms such as dizziness, fatigue, drowsiness, loss of appetite, abnormal appetite, prefer to eat sour foods, disgusting with greasy taste, nausea, vomiting in the morning, and abnormal taste, which in turn leads to reduced food consumption, partial eating, picky eating, and other phenomena, which can easily lead to dietary imbalance,不合理的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，體內(nèi)酸和堿平衡的不平衡，最終影響胎兒的正常發(fā)育。在懷孕的8周內(nèi)，這是胎兒分化和發(fā)育的重要階段。足夠的營(yíng)養(yǎng)和合理的飲食組合對(duì)胎兒和孕婦非常有益。

孕婦的2個(gè)月懷孕食譜：

山楂鯉魚(yú)和雞蛋湯，冷豬肝，芝麻醬菠菜，草莓和綠豆粥，炒素食，各種各樣的果汁米飯，豆類仁米飯，奶油玉米竹芽，綠色芹菜，綠色芹菜和干的香氣，甜美而甜美，酸菜（妊娠期）發(fā)芽，猴頭頭蘑菇去皮的白菜心臟，黑色真菌炒炒（懷孕時(shí)期），松子堅(jiān)果海帶，甜又酸的豬肉肋骨，豆凝乳切碎的豬肉，豆凝乳豆凝乳，豆豆凝乳，豆豆凝乳，豆類凝乳，胡桃木芹菜，核桃芹菜酸果醬，果肉醬，檸檬醬，腌制的豆類，腌制的豆類，腌制的豆類，腌制的豆腐，果醬，果醬，果醬玉米飯

孕婦懷孕2個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

懷孕的女性應(yīng)主要食用高質(zhì)量的蛋白質(zhì)（魚(yú)，雞蛋，牛奶或乳制品，大豆或大豆產(chǎn)品等）和鈣。根據(jù)需要添加維生素以適當(dāng)調(diào)理它們。

②在懷孕的第二個(gè)月中，孕婦患有嚴(yán)重的早期懷孕反應(yīng)。為了防止嘔吐，他們可以在起床之前先吃一些干糧，例如烤面包片，餅干等，不要吃粥或湯。

③晚餐后通常會(huì)減少嘔吐，因此您可以在晚餐時(shí)吃更多。少量的飯菜或吃淡，美味，油膩的食物也可以幫助預(yù)防孕吐。

④當(dāng)孕婦懷孕兩個(gè)月時(shí)，她們可以選擇孕婦喜歡吃的更多食物，包括瘦肉，魚(yú)，雞蛋，面條，牛奶，豆?jié){，新鮮水果和蔬菜。

3。懷孕3個(gè)月時(shí)吃什么

在第三個(gè)月，只要孕婦吃飽，孕婦就可以獲得足夠的卡路里和蛋白質(zhì)。但是，在復(fù)雜的代謝過(guò)程中，還需要維生素，因此孕婦應(yīng)該吃更多的新鮮水果和蔬菜。懷孕的早期階段是胎兒骨骼和內(nèi)部器官的形成期。孕婦應(yīng)該吃更多含鈣和蛋白質(zhì)的食物，每天至少40克蛋白質(zhì)可以維持孕婦的蛋白質(zhì)平衡。

孕婦的三個(gè)月懷孕食譜：

Fish dumplings, bean sprouts stir-fried shredded pork, sea rice with celery, fish liver slices, peanut stewed pig trotters, shrimp oil with tofu, dried steamed carp, spicy and sour squid rolls, Chinese toon egg fried rice, stir-fried shrimps, spinach, egg yolk cauliflower soup, shrimp skin vermicelli soup, dried tofu mixed with beans, jellyfish skin, five-silk cucumber, cold assorted assorted spinach, shredded pork with jellyfish, small steamed buns, sweet and sour yellow croaker, shredded pork pickled vegetables soup, stomach-healing carrot soup, roasted eggplant, tiger skin walnut kernels, chopped tremella, boiled sea melon seeds of cabbage, sweet and crispy tremella cup, stir-fried carrot sauce, sesame帶茄子的調(diào)味料，蝦皮烤冬甜。

4。懷孕4個(gè)月時(shí)吃什么

四個(gè)月懷孕飲食的重點(diǎn)是使孕婦能夠服用足夠的營(yíng)養(yǎng)。在此期間，由于早期妊娠反應(yīng)的結(jié)束，身體和心靈都很舒適，胎兒的內(nèi)部環(huán)境也穩(wěn)定，這也是一個(gè)突然而強(qiáng)烈的食欲。過(guò)去不需要太多營(yíng)養(yǎng)的胎兒，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)快速生長(zhǎng)的時(shí)期，需要更多的營(yíng)養(yǎng)。因此，孕婦應(yīng)攝入更多的營(yíng)養(yǎng)素，例如蛋白質(zhì)，植物脂肪，鈣，維生素等。特別是對(duì)于患有嚴(yán)重早期妊娠反應(yīng)的患者，其健康狀況很差。為了恢復(fù)損失，他們必須吃足夠的食物并注意飲食療法。

孕婦懷孕4個(gè)月的食譜：

Bean sprouts sashimi, oil-burned tummy kernel, millet noodles and bake, stewed beef soup, stewed ert, milk rice, papaya mutton soup, wood-whisker meat, fried eggs with wild rice, roasted duck liver, shrimp stewed tofu, fried squid with snow vegetables, braised sea cucumber, stir-fried shrimp skin, stir-fried leeks with walnut pearls, beef bone nutrition soup, chestnut roast chicken, almond buckle pork elbow, shredded pork cucumber noodles, vegetarian buns, assorted sweet porridge, chicken wing roasted monkey head mushroom, fried spinach with egg skin, shrimp stir-fried rapeseed, green fish belly, sesame sauce tomato, walnut red date rabbit broth, stir-fried black three-slime, three-color steamed面包和白扁豆粥。

孕婦懷孕4個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①由于孕婦必須滿足兩個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)需求，因此她們需要比平常更多的營(yíng)養(yǎng)，但是她們需要控制咸食品，辛辣食品和冷食物的消費(fèi)，例如大蒜，辣椒，冷飲等。

②每天早晨飲用一杯溫水。

③為了避免過(guò)量的脂肪和過(guò)多的飲食，我們必須確保攝入鐵和維生素。

④孕婦應(yīng)注意四月懷孕期間的體重增加，并合理地消耗卡路里。建議在此期間，每天應(yīng)該有350至500克谷物主食，例如大米，面條，玉米，小米等。100-150克動(dòng)物食品，例如牛，綿羊，豬，豬，雞，雞，魚(yú)，雞蛋等。50克，至少每周1至2次。 100-200克水果。 500-750克蔬菜。 250-500克牛奶和乳制品。 50克豆類和大豆產(chǎn)品，例如豆腐，豆?jié){，紅豆，綠豆，大豆等。25克油，例如食用油等。

5。懷孕5個(gè)月時(shí)吃什么

胎兒的生長(zhǎng)在20周時(shí)被扁平化，您需要更多地專注于增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。在懷孕初期，食欲不振早已消失。在此階段，您的食欲大大增加。您應(yīng)該嘗試吃更多的營(yíng)養(yǎng)食品，并避免過(guò)度飲食。在懷孕的五個(gè)月中，孕婦容易患貧血，應(yīng)小心。

孕婦的5個(gè)月懷孕食譜：

Scrambled eggs with green peppers, sweet and sour fish rolls, lotus pod tofu, sea rice roasted rape, duck wontons, honey pork chops, longan meat porridge, three-fresh fish lips, eight-treasure porridge, walnut rice porridge, black glutinous rice porridge, pea porridge, fried eggplant box, scallion oil pancake, egg skin roasted wheat, corn shrimp skin餃子，五個(gè)野獸，海參粥，豬肉肝菠菜湯，與豆腐干混合，柿子和胡椒粉的炸玉米，鯉魚(yú)鮮血的湯，姜汁和loach湯，粘性的蓮花5粥，蘑菇小米粥。

孕婦懷孕5個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①過(guò)度飲食會(huì)增加分娩過(guò)程中的難度和疼痛。此外，它很容易引起高血壓和糖尿病等疾病，并且對(duì)胎兒的發(fā)育也沒(méi)有良好的影響。因此，科學(xué)飲食非常重要。

②在此期間，孕婦應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)充鐵。鐵富含肝臟，蛋黃，海藻，菠菜，荷蘭豆，紫菜，大豆，大豆粉，黑糖和蜂蜜。

③在懷孕的五月，孕婦的下腹部的凸起已經(jīng)很明顯，她的腹部感到沮喪和松散。飯后，食物不容易在胃中消化。您可以減少每頓飯中的食物量。每天三頓飯分為四頓飯和五頓飯，也就是說(shuō)，飲食越來(lái)越多。

④從本月開(kāi)始，孕婦應(yīng)注意補(bǔ)充鈣，并服用鱈魚(yú)肝油。但是，由于補(bǔ)充鈣，有些人大量服用鱈魚(yú)肝油。這是不合適的，因?yàn)檫^(guò)度食用鱈魚(yú)肝油會(huì)引起異常的胎兒發(fā)育并造成許多不良后果。

⑤對(duì)于在室內(nèi)工作很長(zhǎng)時(shí)間并且缺乏曬日光浴的孕婦，她們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，以促進(jìn)鈣吸收。

6。懷孕6個(gè)月時(shí)吃什么

當(dāng)懷孕六個(gè)月時(shí)，孕婦的大小將變得更加腫，并在本月底成為一名標(biāo)準(zhǔn)孕婦，腹部大。目前，孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求急劇增加，因此我們應(yīng)該注意增加適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)量以確保人體的需求。在增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，我們應(yīng)該專注于增加維生素?cái)z入量。

孕婦的6個(gè)月懷孕食譜：

Smooth-fried eel shredded, assorted bean curd, celery shredded eel, dried mushrooms, stir-fried celery with peanuts, stir-fried eel with leeks, stir-fried eel with silverfish, green bean pine, stir-fried peanuts, stir-fried shrimp balls with silverfish, green bean pine, peach kernel ham, shredded radish soup, snow vegetable broad bean soup, lotus seeds and longan soup, egg garlic noodles, fresh meat buns, barbecue buns, crab roe buns, stewed egg dumplings, oil-fried egg pancakes, scallion cakes, diced cucumber and fried chicken (pregnancy period), walnut rice porridge, Polygonum multiflorum red date porridge, mullet fish winter melon soup, stewed carp with carp, dried scallops, amaranth,大豆芽，豬血湯，冬甜雞肉湯，克魯克鯉魚(yú)燉海帶，肝泥ruyi卷，黃瓜和真菌湯。

孕婦懷孕6個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①由于孕婦能量和蛋白質(zhì)的代謝加速，對(duì)B族維生素的需求增加。由于不能將這種維生素存儲(chǔ)在體內(nèi)，因此必須提供足夠的供應(yīng)以滿足需求。因此，孕婦應(yīng)在此期間食用瘦肉，肝，魚(yú)，牛奶，雞蛋，綠葉蔬菜和新鮮水果。

②在懷孕六個(gè)月時(shí)，鐵攝入至關(guān)重要。由于鐵是重要的礦物質(zhì)，因此其功能是產(chǎn)生血紅蛋白，該血紅蛋白可以將氧氣傳輸?shù)郊?xì)胞中。人體需要攝入少量鐵并將其存放在組織中。胎兒從這個(gè)“倉(cāng)庫(kù)”中吸收鐵以滿足其自身的需求。因此，孕婦在懷孕期間還必須多吃鐵，例如牛奶，肉，大葉綠色蔬菜，水果等。

7。懷孕7個(gè)月時(shí)吃什么

懷孕七個(gè)月后，胎兒大腦正在發(fā)育，代謝活性也在增加。孕婦的食欲增加，需要大量卡路里和蛋白質(zhì)。由于胎兒在懷孕的后期生長(zhǎng)更快，因此胎兒需要存儲(chǔ)更多的營(yíng)養(yǎng)，孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)也達(dá)到了峰值。為此，我們應(yīng)該多樣化飲食，盡力擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，并確保養(yǎng)分和卡路里的供應(yīng)。

孕婦的7個(gè)月懷孕食譜：

quail eggs with mushrooms, coral cabbage, pork liver stir-fried rapeseed, duck blood tofu soup, peach kernel stir-fried pork loin, claypot yellow beef, sweet lotus root glutinous rice porridge, potato green pepper shreds, Dongpo tofu, sesame cakes, stewed beef soup (pregnancy period), scallion egg soup, carp red bean soup, longan bean soup, quail谷莓湯，蓮花根花生骨湯，豆腐湯，黑色雞米飯稀飯，冬瓜頭粥，紅豆紅糖稀飯，紅醬核桃奶酪，番茄豬肉肝臟面條，肉和菜雞巴，baigiguo雞肉，baiguo脆皮雞肉五色海藻湯，炒猴蘑菇。

孕婦懷孕7個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①為了滿足這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求，孕婦應(yīng)根據(jù)懷孕期間的飲食來(lái)增加更多的豆蛋白，多吃豆腐，再喝更多的豆?jié){。

②為了滿足大量鈣的需求，您應(yīng)該多吃海鮮和海藻等海鮮。

③為了滿足維生素需求，請(qǐng)多吃動(dòng)物肝。

④不要吃太多的動(dòng)物脂肪，也請(qǐng)減少鹽的攝入量。避免吃鹽含量高的食物，例如泡菜和咸蛋。對(duì)于那些水腫明顯的人，應(yīng)控制鹽的每日攝入量，并且極限在2-4克之間。

⑤避免使用辛辣的調(diào)味料，吃更多新鮮的蔬菜和水果，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣。

8。懷孕8個(gè)月時(shí)吃什么

隨著八月的進(jìn)入，孕婦由于龐大的身體而無(wú)法移動(dòng)。目前，子宮已經(jīng)占據(jù)了大部分腹部，孕婦的肚子被擠壓了，食欲受到影響，因此她經(jīng)常覺(jué)得自己不飽滿。在此期間，母體基礎(chǔ)代謝率提高到其最高峰。應(yīng)盡可能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每天多餐，并均衡各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入量，以防止肥胖和發(fā)育延遲。

在本月中旬，胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲(chǔ)存脂肪。如果此時(shí)碳水化合物的攝入不足孕婦可以吃八寶粥嗎，它將導(dǎo)致母親體內(nèi)蛋白質(zhì)和脂肪的分解和動(dòng)員，這很容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏癥和酮癥酸中毒。各種魚(yú)類，蝦，雞，雞蛋，牛奶和大豆產(chǎn)品可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)。

在懷孕的八月，應(yīng)確保卡路里供應(yīng)。除了大量的葡萄糖外，還需要胎兒的快速生長(zhǎng)以及體內(nèi)糖原和脂肪的儲(chǔ)存，尤其是亞油酸的一定量。這也是腦增殖的峰值，大腦皮層迅速增殖，豐富的亞油酸可以滿足腦發(fā)育的需求。

為了減少膜過(guò)早破裂的傷害，還應(yīng)增加銅攝入量。近年來(lái)，隨著痕量元素的重點(diǎn)和檢測(cè)方法的改善，發(fā)現(xiàn)早產(chǎn)膜破產(chǎn)婦女的血清銅值低于正常膜破裂的母親的血清銅值。這表明胎兒膜的過(guò)早破裂可能與血清銅缺乏有關(guān)。銅在膠原纖維的膠原蛋白和彈性蛋白的成熟中起關(guān)鍵作用，進(jìn)而為膜提供了特殊的彈性和可塑性。如果銅水平較低，則很容易使膜變得更薄，增加其脆性，降低其彈性和韌性，從而導(dǎo)致膜過(guò)早破裂。

孕婦的8個(gè)月懷孕食譜：

Sauce cabbage, walnut honey, bamboo shoots, stir-fried sardines, stir-fried pumpkin with sardines, cream-stewed dragon beard, stir-fried fish strips with shepherd's purse, cuttlefish peanut rib soup, snow vegetable shredded meat noodle soup, stir-fried daylily with black fungus, silver sprouts, pork liver spinach, sweet and sour ginseng squid slices, three-color edamame kernels, steamed crucian carp, stir-fried waist flowers, roast tendons, pork winter melon dumplings, chicken pea rice, stir-fried spinach, five-spice peanuts, stir-fried lentils, fresh crab pot stickers, fresh meat rice dumplings, mushroom stir-fried cauliflower, spinach egg soup, shrimp peel and radish soup, spicy sea cucumber soup, fresh meat mixed with crust, glutinous rice椰子粥，魷魚(yú)鴿蛋湯。

孕婦懷孕8個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

懷孕的婦女可以用植物油補(bǔ)充它，玉米，花生，芝麻等水果也含有亞油酸。

②為了減少水腫和妊娠高血壓綜合征，您應(yīng)該在飲食中添加更少的鹽。同時(shí)，您不應(yīng)吃不可控制的飲食，并將體重增加到每周不到400克。

③人體中的銅通常主要由食物消耗。銅含量高的食物包括肝臟，豆類，海鮮，貝類水生產(chǎn)品，蔬菜，水果等。如果孕婦不部分吃東西并吃更多以上食物，它們將不會(huì)患有銅缺乏癥，這可以減少膜過(guò)早破裂的機(jī)會(huì)。

9.懷孕9個(gè)月時(shí)吃什么

飲食措施：在9月懷孕期間，必須補(bǔ)充維生素以及足夠的鐵和鈣。對(duì)于足夠的水溶性維生素，硫胺素（維生素B1）是最重要的。如果硫胺素本月不足，它很容易引起嘔吐，倦怠和身體疲勞，并且也會(huì)影響子宮在分娩過(guò)程中的收縮，延長(zhǎng)勞動(dòng)力過(guò)程并使分娩困難。硫胺素可以從肉，谷物和大豆產(chǎn)品中取。

維生素K是正常血液凝結(jié)所需的營(yíng)養(yǎng)。它也可以在腸道區(qū)域非常豐富，但也可以制成細(xì)菌，但是由于可以溶解在脂肪中，因此很難進(jìn)入胎兒的血液。因此，新生兒特別容易出血，大腦或脊柱出血會(huì)導(dǎo)致腦癱瘓。一些產(chǎn)科醫(yī)生和婦科醫(yī)生被用來(lái)將維生素K注入新生兒。不幸的是，大量合成維生素K有毒，這種預(yù)防措施不建議。

孕婦的9個(gè)月懷孕食譜：

鹽鴨肝臟，胡蘿卜牛牛米孕婦可以吃八寶粥嗎，檸檬鴨肝臟，牛肉粥，冬瓜和羊肉湯，砂鍋，砂鍋，山藥黑雞肉湯，嬰兒卷心菜墨肉湯，小扁豆紅糖粥，韭菜雞蛋鍋貼紙和綠鹽三西爾克。

孕婦懷孕9個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①為了給胎兒足夠的維生素K，在懷孕的最后一個(gè)月，您應(yīng)該多吃富含維生素K的食物，例如新鮮肝臟，煮熟的綠色蔬菜，新鮮酸奶等。

②在懷孕的第九個(gè)月中，請(qǐng)繼續(xù)控制鹽的攝入量，以減少濕氣引起的不適感。由于孕婦沒(méi)有太大的胃部空間，因此不要一次喝很多水以避免影響飲食。

10。懷孕10個(gè)月時(shí)吃什么

在最后階段，孕婦由于心理張力而忽略了飲食。許多孕婦會(huì)害怕分娩過(guò)程，并感到等待的日子特別漫長(zhǎng)。目前，家庭成員應(yīng)幫助孕婦調(diào)節(jié)自己的心情，并制作一些孕婦喜歡吃的食物以減輕心理壓力。

孕婦的10個(gè)月懷孕食譜：

牛奶燕麥粥，燉的黑雞和谷倉(cāng)，海藻牛肉，熱腰花，家常煮熟的燉發(fā)條，鯉魚(yú)湯，紫色的Amaranth Porridge，Old Pigeon湯，舊鴿子湯，鰻魚(yú)和豬豬豬。

孕婦懷孕10個(gè)月時(shí)的飲食禁忌：

①這個(gè)時(shí)期是胎兒腦細(xì)胞相對(duì)增殖的峰值，需要足夠的脂肪酸來(lái)滿足腦發(fā)育。脂肪酸在海魚(yú)和雞蛋中含量很高。

②這個(gè)時(shí)期是蛋白質(zhì)在體內(nèi)儲(chǔ)存相對(duì)較多的時(shí)期，因此應(yīng)消耗更多的動(dòng)物食品和大豆食品。例如魚(yú)，瘦肉和豬，牛和綿羊的肝臟。

③維生素缺乏很容易引起嘔吐，倦怠，子宮收縮和疲勞，并延遲勞動(dòng)。每天吃更多新鮮的水果和蔬菜，并根據(jù)自己的味道進(jìn)行選擇。

④在這個(gè)月中，由于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育基本上已經(jīng)成熟，如果孕婦仍在服用鈣和鱈魚(yú)肝油，則應(yīng)盡快停止服用它，以避免增加代謝負(fù)擔(dān)。熱能的供應(yīng)與中間階段相同。適當(dāng)?shù)叵拗浦竞吞堑臄z入量，以避免胎兒過(guò)多并影響分娩。