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在冬季養生，粥是你的好選擇，不僅暖身而且養胃，在搭配其他的食材更可起到滋補的作用。冬季滋補養生粥1：核桃粥冬季滋補養生粥2：生姜大棗粥冬季滋補養生粥3：牛肉粥冬
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冬意正在一步一步地加深，每當這個時候，都會有很多人討論冬季保健的問題，現在跟小編一起來看看冬季養生保健知識！冬季保健：精神、食物、起居需并重冬季養生保健的方法有
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冬季是人抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那么冬季如何養生呢？下面為您介紹冬季養生的10個小常識，做到這些要點就能平安度過冬季！就是白天喝點鹽水，晚
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現在天氣一天比一天冷，在這個寒冷的冬天更應該注意自己身體的健康，冬天養生很重要，該補的時候就補，這樣身體才能抵抗冬天的寒冷，身體養好了才會有好的氣色。那么在冬季
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冬至是冬季進補養生的最佳時機，雖然冬至已經過去了，但冬至后進補也很重要！你知道冬季吃什么養生嗎？進入冬至以后，可以常吃一些花生，而花生具有補腎、潤燥和御寒的功效
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養生保健知識冬天是最寒冷的一個季節，人們在冬天都是比較懶惰的，不想要活動，但是寒冷襲來，病毒威脅，掌握一些冬季養生小常識對于我們保健有很大作用，那么冬季養生小常
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雪梨具有養血生肌的作用，與薏米、銀耳、枇杷同煮，特別適合在入冬后身體偶感風寒時用于清熱潤肺、安神止咳。雪梨和薏米搭配的話可以有安神的效果，還可以有清熱潤肺的效果
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也是冬季的第三個節氣，大雪養生法則1、大雪節氣干燥、空氣濕度低，衣服要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。大雪作為收藏的節氣，
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“大雪”節氣后，天氣越發的寒冷，此時宜適量進補。大雪時節天氣寒冷，摔傷、凍傷是主要的健康風險，因此，冬季不宜驟然劇烈運動，不宜大汗淋漓。大雪時節，萬物潛藏，養生
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醫圣張仲景張仲景從小嗜好醫學，“博通群書，潛樂道術。經過多年的刻苦鉆研和臨床實踐，醫名大振，后來張仲景成了良醫，被人稱為“醫中之圣，方中之祖。”張仲景是中國醫學
健康
