-
養生是一種健康的生活方式，然而，卻總是存在著這樣的一種誤解，那就是養生是只有老年人才會做的事情，這顯然是一種很是錯誤的觀點。你對養生知識了解多少？你知道多少冬季
-
從中醫學的角度來說，“天人相應”是四季養生的整體觀，許多疾病都有明顯的季節性?，F在人們越來越重視四季養生的作用。(1)夏季忌多吃生冷食物：夏季是一年中天氣最熱的
-
立冬節氣如何養生6、進“點”補：冬季養生要科學進補。因而，冬季養生要保證充足的睡眠，這樣有益于陽氣潛藏，陰津蓄積；立冬后的起居調養切記“養藏“。9、進“點”補：
-
“五谷為養，五果為助，王畜為宜，五菜為充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的飲食文化、養生文化和中藥文化，以及與之相關的詩詞歌賦等。它的主味是飲食養生，借粥而行之，
-
在冬季怎樣食療養生最好？蘿卜是冬季最滋補的蔬菜，蘿卜有潤肺止咳的作用，不僅如此，蘿卜對腸胃功能也是非常好的，冬天由于運動減少，人很容易出現肚子脹氣的情況，多吃蘿
-
那么你知道冬季有什么常見病癥，該如何預防呢？身體比較脆弱的老年人群又該如何做好措施，平安度過冬天呢？感冒是最常見也是最普通的的病癥，一年365天都有可能發生，只
-
冬季要多吃哪些根菜？俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，這就說明冬季特別適合于吃蘿卜，蘿卜具有消除積熱以及去火的功效。只要每天堅持吃200克的蘿卜就能夠消除心里面積熱，但是蘿
-
所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門”。冬季寒冷，人們的飲食偏于溫熱，火鍋、辛辣食品大受歡迎，烤火、厚衣為過冬必備。”冬季適合多吃蘿卜。
-
進入冬季以后，天氣逐漸變得寒冷起來，這個時候自己在飲食方面，一定要多加注意，避免攝入一些涼性的食物，使腸胃不適的情況發生，或者是出現拉肚子的表現，今天就跟大家一
-
此時要在保暖、進補、睡眠上多加注意。中醫有“冬季補一補，來年打老虎”之說。因此，在烹飪時就要注意巧加搭配，同時也要注意“秋冬養陰”的進補原則。山西省中醫學院附屬
健康
