【美食發燒友】家里小朋友就愛吃面，面條的營養功效

家里的孩子都愛吃面條。 他們通常吃湯里的面條。 今天，他們以不同的方式吃炒面。 孩子們邊吃邊夸獎他們。 方法很簡單，給孩子們試試吧。

悠悠媽咪早餐

材料

面一把家常油燜大蝦簡單做法，蝦6只，醬油2勺，油適量，蠔油1勺，雞蛋1個家常油燜大蝦簡單做法，紅蘿卜1根，火腿一小段，香菇一小段，青菜2個，青菜1個料酒一小把，糖1勺，醋少許，老抽1/2勺

練習步驟

1、準備好所有輔料：香菇片、胡蘿卜、火腿丁、蝦仁去殼切絲，用料酒腌制，雞蛋打散，青菜洗凈。

2、香菇焯水撈出備用。

3.鍋里加少許油，雞蛋煎熟備用

4、面條煮好，再放涼，撈出，加少許油拌勻，這樣炸面的時候面條才不會粘在一起。

5.鍋里加油，放入蝦仁炒至變色

6、加入胡蘿卜丁翻炒片刻，再加入面條、火腿丁、雞蛋翻炒，再加入耗油、生抽、老抽、醋、糖，翻炒。 最后，加入小青菜翻炒至變軟。

7、今日午餐：蝦仁炒面配芒果奶昔。 孩子們特別喜歡。

面條的營養價值

1、養胃，吃一碗熱乎乎的面條，最有利于營養吸收；

2、增強免疫力，筋道的面條含有較多的蛋白質，可以補充人體所需的營養。 蛋白質是維持免疫功能最重要的營養物質，是白細胞和抗體的主要成分；

3、改善貧血，促進人體氣血運行；

4、易于消化吸收。 水煮面最干凈，可以大大減少腸胃疾病的發生。 因此，面條成為中國最常見的食品之一。

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