冬季孕婦上火吃什么能降火？孕婦冬季降火食物推薦

孕婦十月懷胎孕婦上火吃什么好，幾乎經歷一年四季。 冬天對孕媽媽來說是一個很大的挑戰。 冬天的天氣寒冷干燥。 即使沒有夏天的“暑氣”，還是容易上火。 嚴重的時候孕婦上火吃什么好，不僅會口干舌燥，心情也會煩躁不安，有的人還會因為虛火上升而大發脾氣。 孕期上火不是好事，會不會影響胎兒的健康？ 孕婦冬天上火怎么辦？ 冬天孕婦吃什么最好？

冬天孕婦吃什么最好？

孕婦冬天吃什么可以降火？ 下面就讓我們一起來看看孕婦在冬季可以降火的食物吧。

1.降火蔬菜

蔬菜幾乎一年四季都不會停，很多上火的朋友也會問：孕婦冬天吃什么降火？ 孕媽網專家提醒：冬季降火少不了蔬菜。 同時也建議，如果孕婦在冬天上火，可以多吃西紅柿、蘿卜、苦菜、苦丁茶、芹菜、羽衣甘藍等蔬菜。

2.降火果

水果有清熱解毒的功效。 小編建議孕媽們可以多吃水果來降火。 可以多吃柑橘、火龍果、雪梨等，這三種都是時令水果，最適合冬天吃。

(1) 柑橘

別看干燥的冬天，柑橘雖然有點上火，但只要方法得當，柑橘也能降火。 在柑橘所含的礦物質中，鈣含量最高，磷的含量也超過大米。 柑橘皮還可以治療壞血病和夜盲癥。 柑橘本身就有補陽益氣的作用，但是孕婦切記不要吃太多，尤其是孕婦每天不要超過3個。

(2) 火龍果

孕婦在孕期長期輔食一些比較旺盛的食物，導致火氣旺盛。 其實，以過火為輔是不對的。 孕婦確實是要滋補的，但是也要適當的調整，清淡適度，一些維生素比較多的食物也需要補充。

(3) 悉尼

干燥的冬天，補水對孕婦來說也很重要。 在水果中，梨是非常好的。 對于孕婦來說，煮一碗梨糖水有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰的功效。

3.降火湯

要說什么最滋補，莫過于湯了。 湯料豐富，里面的營養成分全部溶解在湯汁中，營養成分充分水解。 電解質濃度與我們的體液相似，很容易被胃吸收。 因此，孕婦最適合在冬天喝降火湯。上火了。

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