膝關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)膝蓋損傷恢復(fù)方法可根據(jù)損傷程度行

膝關(guān)節(jié)受傷不能做哪些運(yùn)動(dòng)

膝關(guān)節(jié)受傷后，主要是減少患肢的負(fù)重活動(dòng)，尤其是膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大的活動(dòng)。 你不能這樣做。 發(fā)生這種傷害后，一定要避免長時(shí)間站立和長時(shí)間行走。

然后避免跑跳活動(dòng)，以免增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，影響傷勢(shì)的恢復(fù)。

那么一定要避免深蹲、反復(fù)走樓梯和爬山等活動(dòng)。 以免造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)部異常摩擦，影響膝關(guān)節(jié)軟骨損傷和半月板損傷的恢復(fù)，也容易導(dǎo)致軟骨損傷和半月板損傷的加重。

因此，膝關(guān)節(jié)損傷后不能做的動(dòng)作主要是增加患肢重量的活動(dòng)，如下蹲、跑跳等哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋，以及長期站立和行走的活動(dòng)，必須避免。

只能等膝關(guān)節(jié)傷勢(shì)逐漸恢復(fù)后，再逐步進(jìn)行。

如何從膝傷中恢復(fù)

膝關(guān)節(jié)損傷的恢復(fù)方法可根據(jù)損傷程度進(jìn)行恢復(fù)哪些運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋，如一般治療、藥物治療、手術(shù)治療和功能鍛煉等。

1、一般處理：先行制動(dòng)，避免膝關(guān)節(jié)二次損傷。 輕傷一般需要多休息，不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。 重傷可能需要臥床休息 4 至 6 周。

2.藥物治療：如果疼痛劇烈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予布洛芬、塞來昔布等鎮(zhèn)痛藥物。

3.手術(shù)治療：如果發(fā)生韌帶斷裂或骨折，可能需要手術(shù)治療，如韌帶修復(fù)或骨折切開復(fù)位內(nèi)固定等。

4、功能鍛煉：如果傷勢(shì)嚴(yán)重，需要在保持足夠的剎車時(shí)間的同時(shí)進(jìn)行必要的功能鍛煉，并開始主動(dòng)收縮肌肉鍛煉，防止肌肉萎縮。 后期可在他人幫助下進(jìn)行膝關(guān)節(jié)被動(dòng)屈伸練習(xí)，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。

對(duì)于膝關(guān)節(jié)受傷，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院完成相關(guān)檢查，明確傷情，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，以免延誤病情。