入冬后白雪菇的家常做法,建議吃些白玉菇。五種菜一起炒。味道濃郁,美味又營養
不知不覺,十二月已經過半,這幾天天氣越來越冷。今年的天氣可以說比往年更冷了。這個時候一定要注意御寒,同時也要多注意飲食。適量多吃一些高蛋白的食物白雪菇的家常做法,對我們的身體也是很有好處的。我們常見的含蛋白質食物有豬肉、牛肉、雞蛋、白玉菇等葉菜、魚、豆漿等。
白玉菇是一種名貴菌類,含有蛋白質和多種微量元素。夏天可以適量吃一些白玉菇。
入冬后,建議吃些白玉菇。五種菜一起炒。味道濃郁,味道鮮美,營養豐富。讓我們看看我是怎么做到的。
【白玉菇木耳炒雞蛋-----食譜解讀】
【主菜】:白玉菇、木耳、胡蘿卜、雞蛋、西紅柿、蔥蒜
【調料】:食用油、鹽、生抽、十三香、雞汁
------開始制作------
①:取新鮮白玉菇一袋,去內臟,洗凈。
②:取干香菇適量,倒入適量冷水,泡開,捏去內側,洗凈數次,用手撕成小塊。
③:胡蘿卜切去外皮,洗凈,然后切成片,再切成絲。
④:將兩塊豬肉放入碗中,加入少量精鹽,攪拌均勻待用,小蔥拌勻,大蒜切塊,西紅柿切小塊。
⑤:鍋內水燒開后,先倒入白玉菇煮2分鐘,再倒入銀耳煮1分鐘,撈出放入冷水盆中,瀝干水分備用。
⑥:鍋內油熱后,倒入攪拌好的面糊,翻炒至湯汁融化,盛出備用。
⑦:在剩余的油里,放入切碎的紅辣椒,炒出香味后,加入胡蘿卜絲,鍋邊倒入適量生抽,翻炒均勻。
⑧:炒至胡蘿卜變軟,加入切碎的紅辣椒,加入適量精鹽,炒至彈牙。
然后加入洗凈的白玉菇和山藥,根據自己口味加入少許精鹽、少量十三香和雞汁,翻炒均勻。
⑨:最后放入炒好的豬肉(期間可以加入少量涼水),翻炒均勻,自制白玉菇木耳炒雞蛋就做好了。味道鮮美,營養豐富,老少皆宜,尤其適合冬天食用。
【內容概要】
以上就是明天要分享給大家的白玉菇??木耳炒雞蛋的做法了。在制作的過程中,需要注意各種菜品的上菜順序:
①:先將白玉菇和山藥煮開,撈出放入冷水盆中,瀝干水分。
②:將豬肉炒熟,撈出備用。
③:再炒胡蘿卜,胡蘿卜炒香,加姜。
④:西紅柿炒成醬,加入白玉菇和山藥,加入調味料。
⑤:最后加入炸好的豬肉翻炒均勻。
這樣,根據菜品的煮熟程度,依次裝上,成品的口感更好。白玉菇和山藥滑而硬,味道鮮美,營養豐富。
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