適合寶寶吃的的幾種食物，媽媽們趕緊收藏！

什么家常菜適合寶寶吃？ 幼兒正處于發育生長階段，需要攝入多種營養物質來促進身體的生長發育。 那么我們應該給寶寶準備什么樣的食物呢？ 以下是小編分享的關于2-3歲兒童食譜的家常菜譜。 讓我們來看看如何制作它們吧！

2-3歲兒童家常菜食譜練習1

紅嘴青鸚鵡面

材料

西紅柿1個、豆腐1小塊、菠菜葉數片、排骨湯1/2碗

實踐

1 西紅柿用開水焯一下兒童食譜家常菜做法，去皮切塊待用。

2 菠菜葉洗凈切碎，豆腐切碎備用。

3 鍋里放少許油，鍋里放蔥花爆香（也可以不放蔥花和油），然后倒入排骨湯燒開。

4 將西紅柿和菠菜葉倒入鍋中，開一會，加入一些細面條，煮至軟爛兒童食譜家常菜做法，即可出鍋。

2-3歲兒童家常菜食譜練習2

紅蘿卜肉蒸蛋羹

材料

原料：

肉末胡蘿卜蛋

實踐

實踐：

1) 將紅蘿卜洗凈，去皮切碎。 將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。

肉末加少許鹽或雞粉、香油調味備用。

2) 蛋液中加入少許溫水，輕輕攪拌后用濾網濾去上層的蛋液

起泡沫直到光滑。

3）將一半的蛋液倒入蒸碗中，加入肉碎。

4）將胡蘿卜碎放在肉末的上層，均勻鋪開。 倒入剩余的蛋液。

5）用保鮮膜蓋住碗口，用牙簽或針扎幾個小孔。

6）蒸鍋里的水適時燒開，把碗放在蒸鍋上，蓋上鍋蓋，轉小火。

7）蒸10-15分鐘后，關火。

2-3歲兒童家常菜食譜練習3

土豆泥

材料

土豆、牛奶、糖

實踐

1、先將土豆洗凈去皮切塊，上籠蒸熟，將軟軟的土豆搓成泥狀，加少量水調勻，也可根據寶寶的口味加牛奶和糖調味。 土豆也可以帶皮煮至熟透（筷子能輕易插入土豆里就熟了）。

2、煮熟的土豆瀝干水分，去皮，放入碗中，用工具將土豆搗碎。 想要把土豆泥做的更細膩一點，一個小技巧就是用打蛋器。 對于大一點的寶寶，土豆泥可以做成各種口味，根據喜好添加。

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