月子期間能洗頭、洗澡、碰冷水嗎產后百脈空虛

坐月子的禁忌癥有哪些

坐月子是為了幫助孕婦順利度過人生的轉折點。 因為孕婦身體和生活的變化，從成熟女性到母親，從外人到家人，坐月子的儀式讓孕婦步入了神圣的地位，而周圍的人更愿意為她付出，懷孕女性借此機會發泄積攢的委屈，擺脫多年的辛苦。 無論是產褥期還是坐月子，都意味著孕婦要臥床休息，調養身體，讓生殖器官和身體盡快恢復。 不過，在這段時間里，孕婦在很多行為或者生活方式上都有很多禁忌，有些甚至可能會影響寶寶和孕婦的健康，所以坐月子的時候要注意。

坐月子期間可以梳頭、洗澡、接觸熱水嗎？

以前的房子鎖得不夠嚴密，冷風可以直接吹進屋里，燒水也不像現在那么方便，也沒有吹風機、電爐，脾胃不好。產后媽媽身體虛弱，一段時間容易出汗坐月子能運動嗎，免疫力也較差，洗臉洗澡很容易減少發燒的機會，但一旦媽媽感染了風- 熱，很多補品和飲食必須停止，所以有這樣的禁忌。

但在現代環境下，只要梳好頭發，洗澡后立即吹干，或者注意御寒，適度的清潔對父母和孩子都有好處。 不過，也有少數女性在遇到水時深受影響。 為此，如果媽媽第一周經血較多，盡量不要洗臉，用艾草、防風、干姜等開水擦頭皮。 ，或使用干洗腹部除皺術。 洗手、洗菜、洗奶嘴時，孕婦最好用冷水沖洗。 因為產后靜脈虛，風熱很容易穿過關節和皮膚而積聚在體內坐月子能運動嗎，日后引起嘔吐和關節疼痛，所以最好避免熱水。

坐月子期間可以吹頭發出去嗎？

產后，靜脈虛，容易出汗。 風邪一旦入內，不僅容易引起炎癥，日后還可能引起全身關節腰痛，影響產婦的生活質量。 為此，建議孕婦在惡劣天氣下不要外出，尤其是夏季。 平日在家也最好穿透氣舒適的無袖衣服。 如果在夏季，要使用空調、電風扇，請保持室外溫度在26-28度，但出風口不要面向孕婦，并應向墻壁方向吹。

坐月子期間不要哭

這個說法有道理。 產后媽媽體內激素水平急劇下降，傷口尚未愈合，可能會出現母乳喂養、身體變化、不知道如何照顧寶寶等問題。 他們很容易抑郁，甚至哭泣。 西醫認為，肝開竅于目，受津液滋養。 產后，脾胃已經虧虛。 如果眼淚多了，津液就會受到更大的損傷，可能會造成右眼的損傷。 所以，希望媽媽盡量不要流淚，看電視時也不要選擇容易跟上的悲傷場景，好好休息。 丈夫和家人也應該給予更多的支持，幫助母親克服這個困難。

坐月子期間可以在飲食中加水嗎？

攝入適量的鹽沒關系，還可以增加媽媽的食欲。 但如果攝入過多的鹽，很容易導致心臟負擔和體內電解質失衡，特別是對于一些本來就患有高血糖、腎臟疾病，或者在懷孕期間出現妊娠期高脂血癥的孕婦，所以有這樣困惑的孕婦一定要嚴格控制鹽的攝入量。

坐月子期間可以減肥嗎？

產后媽媽的脾胃會受到影響，所以建議產后進補。 然而，有些媽媽為了快速減肥，往往刻意減少食量，或者只吃冷沙拉等，殊不知自己的身體還沒有恢復，急于求成只會讓事情變得更糟。 而如果媽媽吃得少，奶水的數量和質量都會受到影響。 據悉，坐月子期間卵巢尚未恢復正常位置和大小，不適合劇烈運動，否則似乎對身體有害。 如果媽媽想要減肥，最好等到坐月子的時候再考慮。

坐月子飲食禁忌

1.禁食、忌食生冷、辛辣食物。 產后虛寒、血瘀者應禁食寒涼之品。 生寒常傷胃，遇冷則血凝，經血不流，可引起產后頭痛、全身酸痛等多種疾病。 產后失血津液受損，腎虛肺熱，故應忌食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣熱性食物。 如果吞下辛辣食物，除了容易引起嘔吐、痔瘡等，還可能影響寶寶通過乳汁的腸道功能。

其次，產后飲食不宜進補。 就像植物的繁殖一樣，人類在懷孕期間就已經為未來的生產做好了計劃。 孕婦過量補充容易導致肥胖，從而導致各種癌癥。 孕婦肥胖還會導致乳汁中脂肪濃度升高，最終導致新生兒肥胖或嘔吐。

3、蔬菜、水果缺一不可。 對于水果和蔬菜，傳統觀念認為它們是“水味”，吃它們會傷害身體，殊不知新鮮水果和蔬菜不僅可以補充肉類中缺乏的維生素C和纖維素，雞蛋，還能促進健康飲食。 開胃，幫助消化和排尿，避免產后腹痛。

4、中藥飲食也要對癥，不可自行補補。 專家認為，身體健康的孕婦不需要抗生素滋養，可以使用一些西藥對癥治療，結合藥膳進行調理。 如果乳汁不足，可以用王補六、通草、豬蹄、桔梗等來刺激月經、產乳； 對于產后疼痛、便秘，可加甘草、桃仁、核桃仁、黃酒清熱化瘀、清熱利濕。

坐月子期間可以做愛嗎？

一般產后6-8周是比較適合恢復性活動的時間，而坐月子期則是孕婦恢復的時間，自然不適合進行性活動。 據悉，經血的消除大約需要3周時間。 如果實在等不了的話，至少應該有三周的緩沖期。