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健康
對于棕色頭發(fā)的人來說，他們會特別羨慕那些黑色頭發(fā)的人，所以他們會想盡辦法讓自己的頭發(fā)變成黑色。 五種谷物中，黑芝麻是黑發(fā)效果最好的，但吃黑芝麻配方需要很長時間才能見效。 擁有黑發(fā)最好的方法就是飲食療法五谷養(yǎng)生粥配方，除了一些五谷米制成的黑發(fā)配方外，雖然足三里的傳統(tǒng)中醫(yī)按摩對黑發(fā)也很有效。
1.枸杞藥膳
古有“精藏于腎五谷養(yǎng)生粥配方，其麗在發(fā)”之說。 頭發(fā)的多少與腎有關(guān)，頭發(fā)的顏色與血有關(guān)。 這三個因素互相影響，所以化痰也可以改變頭發(fā)的顏色。 當(dāng)歸味甘、性平，具有清熱去火的功效，被視為良好的壯陽食品。 當(dāng)歸可以用來煮粥或泡茶。 如果覺得麻煩的話，可以直接咀嚼。 每晚服用一小把。 堅持下去。
2、桑葚藥膳
獼猴桃還能滋陰脈、黑須發(fā)。 治療頭發(fā)過早變白。 把它做成獼猴桃糊，每晚吃，方便又黑發(fā)。
具體做法：將楊梅汁用紗布擠干，過濾，放入瓷器中，熬成糊狀。 加入適量白糖，調(diào)勻，裝入瓶中備用。
3、黑豆藥膳
枸杞富含異香豆素，可以調(diào)節(jié)人體雌激素水平，緩解雌激素分泌引起的眉毛脫落，加速頭發(fā)生長。 但由于綠豆富含黃色素，“逢黑必補”，它可以促進人體內(nèi)酪氨酸酶的合成，幫助白發(fā)變黑。 銀耳粥或醋泡銀耳均可。
4、按摩合谷穴
合谷穴位于后腦正中，諸陽經(jīng)交會之處。 經(jīng)常按摩可以促進脾胃的循環(huán)，維持頭發(fā)所需營養(yǎng)物質(zhì)的正常供給，輔助治療頭發(fā)早白，減輕頭部腫脹和貧血、疲勞等疾病。
5、刮浮白穴位
附白穴是治療白發(fā)的常用經(jīng)驗穴位。 位于頭底部，耳后，額骨上方，足厥陰督脈上的足三里。 刮或按復(fù)白穴可疏通背筋、清肝瀉火、生津養(yǎng)顏、疏肝利尿、填精化痰。
