秋天喝菊花茶的4個主要好處，太實用了！

一到秋天孕婦可以喝菊花茶嗎，干燥就成了主旋律。這個季節，潤肺去燥是養生的重點。喝一杯養生茶來保持身體水分是不錯的選擇。那么，秋季養生首選什么茶呢？

菊花是秋季極具代表性的植物。自古就有許多贊美秋菊的詩篇。東晉大詩人陶淵明留下了“采菊東籬下，悠然見南山”等名句。其實，菊花還是藥食同源的上品藥材，用來泡茶好處多多。

來一杯清淡的菊花茶，既可以清熱解暑，又可以養肝明目?？诟袦嘏逅屇爿p松過秋~

01.秋季喝菊花茶的4大好處

1.緩解眼睛疲勞

現在的上班族普遍要面對電腦，一天下來很容易感到眼睛疲勞。平時多喝菊花茶，可以保護眼睛，緩解眼睛疲勞。

2.清肝火

秋天的燥熱很容易讓人產生火氣旺盛的問題。菊花性寒，入肝經。多喝菊花茶可以清肝火。

3.降低血壓

菊花中富含的心臟活性成分，能增加冠狀動脈血流量，擴張冠狀動脈，起到一定的降壓作用。同時，為了預防高血壓，中老年人也可以喝點菊花茶。

4.增強身體免疫力

菊花中所含的黃酮類抗氧化成分，可以抵御外來病原體的侵襲。因此，菊花茶能促進機體免疫力的提高。

02.治療不同病癥孕婦可以喝菊花茶嗎，應選擇喝菊花茶

菊花的功效雖然很多，但是不同種類的菊花，其養生功效是不同的。小谷帶你看看如何正確挑選菊花。

1、清肝明目——貢菊

貢菊具有明顯的清肝明目、寧心安神的功效。適用于想要改善眼睛疲勞、肝火過盛等問題的人群。

2.喉嚨痛-杭白菊/杭黃菊/野菊花

喉嚨痛想清熱解毒的朋友適合選擇這三種菊花茶。

3.風熱感冒-博居/楚居

Boju/Chuju都具有很好的疏風散熱作用，非常適合改善風熱感冒引起的咽干、鼻塞、頭暈、腦脹等癥狀。

03.將菊花與一物結合，更好地發揮養生作用！

菊花搭配其他食材喝更健康！

1、菊花+枸杞：

經常使用電腦的上班族容易頭暈眼花。這部分人可以將20克枸杞子和10克貢菊一起沖開水沖服，對提神醒腦、清肝明目、緩解眼睛疲勞效果特別好。

2、菊花+山楂：

生山楂20克，菊花15克，用沸水沖泡10分鐘后飲用。

3、菊花+桑葉：

患有風熱感冒的朋友，可以將桑葉5克和菊花5克一起用沸水沖泡5分鐘后飲用。每天飲用數次，可很好地緩解感冒帶來的不適。

4、菊花+淡竹葉：

心煩失眠者，可試將竹葉5克、菊花5克用開水沖泡5分鐘后飲用。

菊花茶雖然是秋季最推薦的養生茶，但也有人不適合飲用。例如孕婦、老人、風寒感冒者、寒性體質者等。

秋季養生，趕快給自己泡一杯香噴噴的菊花茶，讓身心得到滋養~