春季養生食譜：海帶結炒海帶結即結(組圖)

中國人講究“天人合一”，在相應的季節吃相應的食物養生食譜，最有利于人體健康。春季肝氣旺盛，體內熱氣急劇上升，表現在體外，如皮膚干燥、口舌生瘡、面部長痘痘等。那么小編就針對春季的特殊情況，羅列幾款養生偏方。希望大家做好春季衛生工作。

瘦肉炒生菜絲

生菜味道鮮嫩，碘和鉀微量元素含量高，利尿消腫，促進人體新陳代謝，同時排出體內熱量，達到健脾消暑的目的。維持身體。可以增加整道菜的營養。

海帶結炒豬肝

海帶結是海帶的結。海帶結口感更飽滿，營養獨特。海帶具有解毒的作用，可以減輕肝功能的負擔，間接滋養和保護肝臟。紫菜煮豬肝為人體提供了足夠的蛋白質和維生素A，為春季陽氣的生長打下了良好的營養基礎。

胡蘿卜炒雞蛋

胡蘿卜是“黃金”營養蔬菜。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，具有滋養和保護眼睛的作用。雞蛋性溫和，是很好的滋補食材。胡蘿卜炒雞蛋有滋補五臟六腑的功效。它們在體外轉化后，具有明目的功效，在一定程度上還能緩解春困。

紅棗排骨湯

湯品濃縮了食材的全部營養養生食譜，是很好的養生食譜。紅棗排骨湯味甘，有養肝作用。同時，排骨中含有大量的鈣質，可以補充人體在春季流失的鈣質，對兒童和老人更佳。

水果沙拉

水果是春季必不可少的食物。我們可以把不同的水果做成沙拉，味道會更好，營養也很好。最好選擇春季應季的水果，如：圣女果、草莓、番石榴、楊桃、桃子等。

陽春三月雖是暖季，但在飲食方面也有不少注意事項。弄清了“天人合一”的原理后，就可以參考以上食譜進行養生了。此外，還可以創作更多適合春季食用的健康食譜。