市教育局組織有關體育與健康方面的專家調查研究研究

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為保障中學生身體健康和生命安全，引導中學生科學適度鍛煉，根據新冠病毒感染現狀和中學生特點，市教育局組織專家體育與健康專業對中學生進行調查研究 康復期如何進行體育鍛煉 現提出以下建議，供中學生和家長參考。

1.發病期間未進行體育鍛煉。 重癥確診病例病情穩定后體轉運動可以鍛煉，在不影響治療或康復的情況下，可進行有利于維持身體正常機能的生活鍛煉，如散步、適當的恢復性伸展運動等。

2、轉陰后不要立即運動。 轉陰后不建議中學生立即劇烈運動。 對于沒有潛在癌癥的人，可以在康復2周后進行恢復運動。 如果出現嘔吐、氣短、心悸等癥狀，應立即停止運動。

3、康復后逐步進行體育鍛煉。 康復后，如果覺得自己的心肺功能和四肢基本情況尚可，可以循序漸進地做一些運動，只要不引起身體不適即可。 如果稍微運動后感到乏力等癥狀加重，應立即停止體育鍛煉，必要時到門診檢查，并遵醫囑重新開始體育鍛煉。

中學生要牢固樹立自己是“健康第一責任人”的意識，在保證自身健康的前提下進行適度的體育鍛煉。 運動過程中如有危險征兆，應立即停止運動，并及時向家長和老師報告。 報告體轉運動可以鍛煉，必要時到診所進行檢測，不要盲目進行鍛煉活動。