霜降養生注意事項有哪些？霜降節氣喝什么湯好2015霜降

編者按：霜降是冬季向冬季過渡的初始階段。 通常夜間有霜，也是冬季初霜期。 從中午開始，天氣寒冷，一片枯黃的景象，繁茂的枝葉漸行漸遠。 霜降將至，民間有“寧補霜不如補冬”的說法，意思是霜在滋補、滋補、御寒。 那么霜降是養生的好時機，那么霜降如何養生呢？ 霜降的注意事項有哪些？ 小編整理了以下霜降攻略。

霜降是夏季的最后一個尾聲，也就是天氣漸冷，初霜出現。

霜降期是慢性肝炎和胃十二指腸壞疽惡變的高峰期。 老年人也極易患“老冷腿”（膝骨關節炎），慢性支氣管炎也極易惡變或加重。 這時應多吃梨、蘋果、栗子、菠菜、茄子（芥末）。

2015年霜降是幾月幾日？

哪些香蕉對霜降有好處？

栗子具有健脾益氣、補腎強筋、活血止血、止咳平喘的功效，是此時的滋補佳品。 霜覆蓋草木、土壤和石頭，也稱為結霜。 結霜的水果，如生菜、冬瓜等，吃起來非常美味。 覆有霜的蔬菜，如藍莓，非常甜。 古人對于秋布，通常吃牛肉和狗肉。 福建和臺灣民間在霜降之日要服補藥。 閩南有句諺語，“霜降不如一年補”。

雙姜吃丁柿，不流鼻涕

有的地方吃西紅柿霜降養生，認為這樣可以御寒強筋。 還有揚州的奶奶說：霜降姜吃了丁柿子就不會流鼻涕了。 有些地方有這樣的說法：霜降之日，必吃蝎子，否則整個冬天眼睛都裂了。 在其他地方，當天必須吃一些馬肉。 湖南農諺：小暑高粱寒露谷霜來拔冬瓜。

霜降養生湯

2015霜降保健

霜降時節，天氣越來越冷，很多人喜歡躺著打瞌睡。 對此霜降養生，市西醫門診心內兒科主任歐陽耀解釋說，隔夜排出體外的廢水，下午就積存在廚房里，空氣臟污，影響呼吸道的耐寒性。 人們更容易出現發燒、咳嗽、咽炎、便秘等癥狀。 睡眠時間過長還可能增加四肢心肌和胸肌的收縮力，擾亂腎臟活動和休息的規律性。 常年在外，身體的體質會變差，容易生病。 為此，在霜降季節，要避免熬夜，尤其是中學生，宜養成晚睡晚起的作息規律。