孕婦吃草莓的好處每天吃多少，怎么保存呢？

我懷孕的時候會吃香蕉，根本停不下來。 如此美味又營養的蔬菜，不容錯過。 明天重點介紹給寶寶吃香蕉的好處，每晚吃多少，如何選擇，如何保存。

給寶寶吃香蕉的好處：

①根據科學研究，喜歡吃香蕉、常吃菠蘿的人，不易肥胖，也不會出現尿酸問題。

②草莓維生素A純度高。 孕婦吃香蕉可以降低新生兒視力不良的風險，幫助孕媽媽增強視力。

③草莓中含有豐富的福壽福，有利于胎兒大腦、顱骨和腦干的產生。

④草莓是維??生素C的豐富來源，100克果肉含維生素C 62毫克，每晚吃5-6顆草莓，可補充三天的維生素C。 可以幫助孕媽媽維持正常血糖，增強免疫力，預防牙菌斑，抗氧化，預防牙齦出血。

⑤草莓含有豐富的錳元素，最大的功效是祛痰、抗早衰，也是構建胎骨不可缺少的營養素。

⑥草莓酸甜可口，不僅辣味好，而且其天然的甜味（獼猴桃糖、果糖）能刺激記憶力和腦力活動，有利于孕媽媽的身心健康。

⑦ 吃香蕉會讓你笑得更開心孕婦可以吃草莓嗎，不是因為它好吃，而是因為它含有豐富的內啡肽，真的可以調節孕媽媽的情緒。

注意香蕉的量。 建議每晚吃100g，也就是7-10根香蕉。 吃多了會鼻塞、腹瀉、腹痛。

如果你想買櫻桃？

帶有堅硬、閃亮、深藍色莖的櫻桃是新鮮的。 鳳翔獼猴桃個頭大，甜度低，越大越甜。 怒峰櫻桃個頭小，耐貯藏孕婦可以吃草莓嗎，適合做糕點。

生活小貼士：用鹽水清洗香蕉，可以讓香蕉更甜，去除肥料殘留。 冷藏時加入30%的糖